Der Leichtathletik- und Ausdauersportverein für Wilnsdorf und das Siegerland.
Einsteigerkurs Laufen 2023
Ab Sonntag den 19. März 2023 startet unser beliebter Kurs für angehende Läuferinnen und Läufer. Wir führen Untrainierte sanft an den Ausdauersport heran – selbstverständlich unter fachkundiger Anleitung unserer lizensierten Trainerinnen und Trainer.
Treffpunkt ist an der Sportanlage Höhwäldchen in Wilnsdorf, jeweils donnerstags 18:30 Uhr und sonntags 09:30 Uhr.
Das Ziel: Von 0 auf mindestens 30 Minuten in 10 Wochen. Wir beginnen mit wenigen Minuten reiner Laufzeit und steigern uns kontinuierlich. Nicht das Tempo ist entscheidend, sondern die Regelmäßigkeit. Wer dran bleibt, schafft am Ende des Kurses eine halbe Stunde oder mehr am Stück zu laufen. Am Schluss möchten wir dann gerne mit Euch den Pfingstlauf in Deuz über die Strecke von 5 km lächelnd absolvieren. Auch als Vorbereitung für den Firmenlauf ist der Kurs geeignet.
Laufen bringt Euer Herz-Kreislauf-System in Gang und fördert auf diesem Weg die Gesundheit. Im eigenen Interesse sollte sich jeder Laufanfänger jedoch zuvor gründlich ärztlich untersuchen lassen, um etwaige Vorbelastungen auszuschließen.
Die Teilnahme am Laufkurs kostet 30,- Euro. Wer in den Verein eintritt zahlt nur 15,- Euro.
Anmeldung und Informationen bei Rüdiger Stahl Mobil 0157-30022764 / ruediger.stahl@steuermanufaktur.com
