Kategorie: Allgemein

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Durch den Wald im Ruhrgebiet

Heute startete der 46. Herbstwaldlauf auf der Zeche Prosper Haniel in Bottrop. Es werden Distanzen über 6,8, 10, 25 und 50 km angeboten. Anders als viele im Ruhrgebiet erwarten führt die Strecke zum größten tatsächlich durch den Wald. Hier startete ich 2012 meinen ersten Ultra Marthon, heute stand die 6. Teilnahme über 2 Runden a 25 km an. Die erste Runde lief super und war nach 2:33 h abgespult. In der zweiten wollten die Beine nicht mehr und es dauerte 3:22 h.

Im Gesamtergebnis wäre ich gerne 2 Sekunden langsamer gewesen:

5:55:53 Stunden – Carsten Koczor – 35. M45

 

Bericht: Carsten Koczor

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Jugendabteilung räumt bei der Rothaar-Laufserie ab

Beim letzten Lauf der Rothaar-Laufserie in Helberhausen findet im Anschluss auch immer direkt die Siegerehrung der gesamten Rothaar-Laufserie für die Schüler/innen und Jugendlichen statt. Hier konnte der ASC mit Lasse Bertelmann, Lina Otto und Madeline Gräbener drei erste Plätze feiern. Lina schaffte es sogar, die Maximalpunktzahl von 86 zu erreichen und alle Läufe der Serie zu gewinnen. Ein toller Anblick war auch die Siegerehrung der WJU18, hier waren auf dem Treppchen nur unsere Mädchen zu finden, wobei Mattea und insbesondere Lene erst im letzten Lauf in Helberhausen den Sprung auf das Treppchen der ersten drei schafften.

Im Anschluss an die Einzelehrungen, konnten sich Lina Otto, Madeline Gräbener, Mattea Mittler noch über die Ehrung der Sparkasse Siegen für die gesamtschnellsten Mädchen freuen. Aufgrund eines Rechenfehlers, wurde Lene Wagener vor Ort nicht geehrt, wird ihre Preise jedoch nachträglich erhalten.

Der ASC stellte bei den Schüler/innen die zweitgrößte Gruppe und so konnte sich die Jugendabteilung wieder über einen Bargewinn in Höhe von 100,- Euro freuen. Dieser wird wie in jedem Jahr in das kommende Trainingslager in den Osterferien fließen.

 

Die Ergebnisse im Einzelnen:

 

WKU10

  1. Emma Schneider, 72 Punkte
  2. Mathilda Schneider, 70 Punkte

 

MKU10

  1. Lasse Bertelmann, 85 Punkte
  2. Ben Berg, 65 Punkte
  3. Theo Utsch, 60 Punkte

 

WKU12

  1. Lina Schneider, 80 Punkte

 

WJU14

  1. Lana Schuchhardt, 78 Punkte
  2. Leonie Mutke, 58 Punkte

 

MJU14

  1. Mika Bertelmann, 78 Punkte
  2. Adrian Gieseler, 69 Punkte

 

WJU16

  1. Lina Otto, 86 Punkte

 

WJU18

  1. Madeline Gräbener, 83 Punkte
  2. Mattea Mittler, 80 Punkte
  3. Lene Wagener, 70 Punkte

 

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Letzter Lauf der Rothaar-Laufserie

Der Lauf in Helberhausen ist traditionell der letzte Lauf der Rothaar-Laufserie in der Saison. So waren auch am Samstag bei kühlen herbstlichen Temperaturen 32 ASCler nach Hilchenbach angereist um die letzten Punkte für die Cupwertung zu ergattern. Während sich Lasse Bertelmann, Lina Otto, Madeline Gräbener und Hannes Gieseler bereits beim Start entspannt zurücklehnen konnten, wussten sie doch, dass sie in der Gesamtwertung der Rothaar-Laufserie niemand mehr ihren ersten Platz streitig machen konnte, mussten andere noch um jeden Punkt kämpfen. So gingen die oben genannten den Lauf auch nicht ganz so schnell an und unterstützten zum Teil eher noch andere Teamkameradinnen.

 

Bambini

Leni Schneider
Lilly Berg

 

2 km – Schüler/innen

07:47 – Lina Otto – 1. WJU16
08:17 – Mika Bertelmann – 3. MJU14
08:29 – Lasse Bertelmann – 1. MKU10
08:59 – Lina Schneider – 1. WKU12
09:12 – Ben Berg – 4. MKU10
09:17 – Lana Schuchhardt – 2. WJU14
09:26 – Adrian Gieseler – 8. MJU14
09:36 – Pierre Willet – 10. MJU14
10:08 – Emma Schneider – 4. WKU10
10:36 – Mathilda Schneider – 5. WKU10

 

6 km

26:14 – Marcus Eschemann – 3. Männer
27:04 – Mattea Mittler – 1. WJU18
29:08 – Lene Wagener – 2. WJU18
29:08 – Hannes Gieseler – 13. Männer
29:36 – Madeline Gräbener – 3. WJU18
30:09 – Oliver Berg – 16. Männer
32:09 – Sonja Berg – 5. Frauen
34:21 – Tanja Schuchhardt – 9. Frauen
34:23 – Uwe Poetzel – 23. Männer
34:25 – Dirk Zöller – 24. Männer
34:26 – Bodo Heine – 25. Männer

 

7,5 km Walking

57:25 – Tanja Lingelbach – 6. Frauen

 

12 km

48:36 – Sebastian Sting – 2. M35
54:56 – Martin Hansel – 4. M50
57:57 – Rüdiger Stahl – 8. M50
1:01:10 – Nils Schlottmann – 8. M20
1:05:01 – Andre Albrecht – 14. M50
1:07:10 – Raphael Bürgel – 10. M20
1:12:34 – Carsten Koczor – 16. M45
1:12:35 – Michael Bürgel – 11. M55

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Ergebnisse Hachenburger Löwenlauf

Der Hachenburger Löwenlauf ist ein sehr stark frequentierte Laufveranstaltung und der mit Abstand teilnehmerstärkste Lauf des Ausdauer-Cups. Seinen Beitrag dazu hat auch der ASC Weißbachtal beigetragen, der mit 48 Läuferinnen und Läufern dort an den Start ging.

 

Die Ergebnisse im Einzelnen:

Bambini

Lenya Felbinger
Leni Schneider

 

Schüler/innen – 1.800 m

08:02     LINA OTTO          1.W15
08:26     TESSA FELBINGER            2.W12
08:45     LASSE BERTELMANN      1.M9
09:00     SUSANNA MITTLER         2.W15
09:14     LINA SCHNEIDER              2.W11
09:23     HELENA GROß   1.W8
09:57     LANA SCHUCHHARDT    5.W12
09:58     LEONIE MUTKE 3.W13
10:42     EMMA SCHNEIDER          4.W9
11:03     MATHILDA SCHNEIDER  5.W9
11:54     JORIS KLEIN        11.M10

 

6,5 km

26:49:00               MATTEA MITTLER            1.WU18
27:50:00               MADELINE GRÄBENER   3.WU18
28:34:00               MIKA BERTELMANN       6.MU18
29:51:00               LENE WAGENER               5.WU18
34:08:00               TANJA SCHUCHHARDT  11.WJED
34:09:00               UWE POETZEL   60.MJED
34:35:00               MARISA FELBINGER        10.WU18
34:44:00               TOM BLASBERG               65.MJED

 

10 km

43:33:00               FRIEDRICH HINDERTHÜR              8.M45
43:54:00               JONAS KRUMM 2.MU20
44:04:00               MARCUS ESCHEMANN  9.M35
44:21:00               MARTIN TARFELD            3.M55
46:30:00               ROLAND HEINE 4.M60
48:12:00               NILS CARL W. SCHLOTTMANN   9.MHK
48:40:00               SIMON KÖLSCH 10.MHK
50:17:00               LISA MARIE BÜRGEL       4.WHK
52:46:00               LARS KLEIN         18.M35
52:49:00               SABINE KLEIN    5.W35
53:36:00               NATASCHA FISCHBACH 5.W40
53:55:00               JÜRGEN GAST   17.M50
54:59:00               BODO HEINE      9.M65
56:12:00               ANKE KAISERLING           5.W50
56:13:00               RALF HOWE        22.M50
57:00:00               MELANIE FREUND           8.W45
58:02:00               REINHARD BECKER          24.M55
59:34:00               BARBARA JÜNGST           3.W60
01:02:01               HENDRIK WEBER              18.M40

 

21,1 km

01:58:02               DANIELA BORKENSTEIN       6.W45

 

42,2 km

03:30:35               RÜDIGER STAHL               2.M50
04:14:54               ELKE BÜRGEL     4.W50
05:14:24               MICHAEL BÜRGEL            10.M55
05:14:24               RAPHAEL BÜRGEL            5.MHK
05:21:41               CARSTEN KOCZOR           10.M45

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Zwei ASCler in Griechenland am Start

Alexandra und Peter Gotthardt nahmen beim diesjährigen „Experience Trailrunning“ auf der schönen griechischen Vulkaninsel Santorini teil. Bei einer Länge von 15 km mussten zudem noch 800 Höhenmeter überwunden werden. Der Start war um 8:15 Uhr bei aufgehender Sonne und noch angenehmen Temperaturen. Die Strecke ging von Oia im Norden entlang der Steilküste bis zum Ort Firostefani und wieder zurück. Bei dem beeindruckenden Panorama war die Zeit egal, den Lauf genießen stand hier im Vordergrund.

Die Platzierung:
2:10:13 – Peter Gotthardt – Platz 85
2:10:17 – Alexandra Gotthardt – Platz 86

 

Bericht: Alexandra Gotthardt

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Kölnmarathon

Wie jedes Jahr lockt der Rhein-Energie Marathon in Köln tausende Läufer in die Stadt, so natürlich auch Läufer unseres Vereins. Noch vor dem Morgengrauen machten sich daher Michaela Gieseler, Lars und Sabine Klein, Jan Hobusch, Santina Sommer und Burkhard Meyer auf den Weg in Domstadt, um über die Halbmarathondistanz an den Start zu gehen. Die Stimmung an der Strecke ist immer wieder ein Erlebnis und auch die tolle Organisation machen den Lauf zu etwas besonderem.

Der angenehme Streckenverlauf lädt auch immer gerne zu Verbesserungen der persönlichen Bestzeiten ein. Dies konnten Michaela, Lars und Sabine teilweise deutlich für sich nutzen, blieben Michaela und Sabine jeweils ca. 11 Minuten unter der Zeit des Vorjahres auf gleicher Strecke. Bei Lars waren es immerhin auch knapp 2 Minuten weniger als im Vorjahr. Santina, Jan und Burkhard starteten zum ersten Mal für unseren Verein auf dieser Strecke.

Alle Finisher erhielten im Ziel die verdienten Medaillen und können stolz auf sich und die erbrachten Leistungen sein.

 

Halbmarathon
1:43:17 – Lars KLEIN – 222. M35
1:50:32 – Jan HOBUSCH – 305. M45
1:53:12 – Sabine KLEIN – 78. W35
1:56:37 – Michaela GIESELER – 186. W30
1:59:32 – Burkhard MEYER – 526. M45
1:53:35 – Santina SOMMER – 80. W35

Marathon
3:06:24 – Martin HANSEL – 16. M50

 

Bericht: Sabine Klein

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Der goldene Herbst bescherte gute Ergebnisse

Mit Temperaturen über 20 Grad hätte wohl niemand gerechnet bei einem Wettkampf Anfang Oktober. Umso mehr genossen unsere Mitglieder diesen schönen warmen Herbsttag beim vorletzten Wettkampf der Rothaar-Laufserie in Aue-Wingeshausen.

 

Als einzige Läuferin des ASC ging Lilly Berg bei den Bambinis an den Start. Und es brachte ihr endlich den ersehnten Podiumsplatz ein.

Beim Lauf der Schüler/innen über 2 km lief Lina Otto gewohnt ohne Konkurrenz vorweg. Aber auch Lasse Bertelmann und Lina Schneider konnten ihre Altersklassen gewinnen.

Gewohnt stark auch wieder unser Vorsitzender Hannes Gieseler und Marcus Eschemann, die über die 5 km die Plätze 2 und 3 von 36 Männern erkämpften. Ebenso ein gewohntes Bild war bei der Altersklasse WJU18 zu finden, wo Mattea Mittler und Madeline Gräbener wie schon so oft in dieser Saison die ersten beiden Plätze unter sich ausmachten. Mattea war noch dazu schnellste Frau überhaupt auf der 5 km – Strecke.

Auf der 15 km Walkingstrecke konnte die Familie Utsch überzeugen. Beide fuhren stolz und glücklich mit Silbermedaillen im Gepäck nach Hause.

Der Lauf der 28 km war, ebenso wie der Walkinglauf, eine Silbermine. Mit Nils Schlottmann, Raphael Bürgel, Sebastian Sting, Lisa Bürgel, Daniela Borkenstein und Elke Bürgel konnten ganze 6 Silbermedaillen für den ASC erlaufen werden.

 

Die Ergebnisse im Einzelnen:

Bambini

02:01 – Lilly Berg – 3. BamW

 

Schüler/innen 2 km

07:49 – Lina Otto – 1. WJU16
08:23 – Lasse Bertelmann – 1. MJU10
08:38 – Lina Schneider – 1. WJU12
08:48 – Adrian Gieseler – 6. MJU14
09:06 – Ben Berg – 4. MJU10
09:30 – Lana Schuchhardt – 3. WJU14
09:56 – Leonie Mutke – 4. WJU14
10:40 – Emma – Schneider – 6. WJU10
10:57 – Mathilda Schneider – 8. WJU10

 

5 km

20:47 – Hannes Gieseler – 2. Männer
21:07 – Marcus Eschemann – 3. Männer
22:08 – Mattea Mittler – 1. WJU18
22:50 – Oliver Berg – 7. Männer
23:06 – Madeline Gräbener – 2. WJU18
24:39 – Lene Wagener – 5. WJU18
25:33 – Sonja Berg – 6. Frauen
27:14 – Tanja Schuchhardt – 9. Frauen
27:15 – Uwe Poetzel – 19. Männer
27:30 – Svenja Bertelmann-Eschemann – 10. Frauen
28:51 – Michaela Gieseler – 15. Frauen
28:53 – Dirk Zöller – 29. Männer

 

5 km – Walking

40:45 – Tanja Lingelbach – 5. Frauen

 

15 km

1:07:48 – Rüdiger Stahl – 6. M50
1:22:29 – Bodo Heine – 4. M65
1:25:19 – Carsten Koczor – 13. M45

 

15 km – Walking

1:53:00 – Michael Utsch – 2. Männer
2:03:16 – Babette Utsch – 2. Frauen

 

28 km

2:29:34 – Nils Schlottmann – 2. MHK
2:45:14 – Raphael Bürgel – 2. MJU23
1:56:45 – Sebastian Sting – 2. M35
2:39:38 – André Albrecht – 9. M50
2:58:52 – Michael Bürgel – 7. M55
2:35:34 – Roland Heine – 5. M60
2:29:34 – Lisa Bürgel – 2. WHK
2:42:58 – Daniela Borkenstein – 2. W45
2:40:05 – Elke Bürgel – 2. W50
2:59:40 – Barbara Jüngst – 3. W60

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Walking-Technikkurs beim ASC

Bei schönstem Sonnenschein trafen sich an zwei Sonntagen hintereinander Walkerinnen und Walker zum Ersten Walking-Technikkurse mit der Trainerin Karin Peiniger.

Karin ist ausgebildete Walkingtrainerin und vermittelte unseren Teilnehmern die Grundlagen der Nordic ALFA Technik. Bei dieser Technik stehen eine Aufrechte Körperhaltung, Langer Arm, Flacher Stock und Angepasste Schrittlänge im Mittelpunkt. Es geht um allgemeine Kräftigung der Muskeln und gesundes Walken mit Stöcken.

Zunächst begrüßte unser Vereinsvorsitzender Hannes Gieseler die 13 Teilnehmer des ersten Termins und die Trainerin. Nach einer kurzen Aufwärmgymnastik mit Stöcken, ging es dann über Teile unserer Hausstrecke ca. 2 Stunden im Wechsel zwischen Technikübungen und kurzen theoretischen Teilen durch den Wald. Der Spaß kam auch nicht zu kurz, und die abwechslungsreichen Übungen umfassten längere Walkingstrecken, Einzelkorrekturen und auch Videoaufnahmen wurden von jedem Teilnehmer gemacht.

Wieder zurück am Sportplatz, gab es Tipps zu richtigen Stockauswahl und ausführliche Dehnübungen bildeten den Abschluss.

 

Alle Teilnehmer äußerten sich sehr positiv und fasst alle würden noch gerne an einen weiteren Kurstermin wieder teilnehmen.

Im Gespräch mit den Teilnehmern und der Trainerin wurde an unseren 2. Vorsitzenden Michael Utsch der Wunsch herangetragen, einen Folgekurs anzubieten. Über die Entwicklung diesbezüglich wird zeitnah informiert werden.

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Kultur auf Laufschuhen

Früh am Morgen des 30.09.18 fuhren Melanie Freund und ihre Trainingspartnerin Larissa Giebeler in Richtung Düsseldorf, um in der 1. Welle des Urban Run mitzulaufen.

Vom Startpunkt ging es zum Rheinufer, über den Rhein zu unserem ersten Streckenhighlight, der Tonhalle. Dort sorgte ein Xylophonspieler für Unterhaltung.  Nachdem wir in moderatem Tempo, unter anderem durch die Oper, die Kö-Galerie und durch eine Imbißbude gelaufen waren, erreichten wir das Polizeipräsidium. Dort konnten wieder Bilder geschossen und ein alter Paternoster bewundern werden. Leider war Mitfahren nicht möglich. Die Strecke führte abwechslungsreich durch Stadtparks und Einkaufsstraßen, immer wieder unterbrochen von Ständen mit  Verpflegung.  Zum Ende des Laufes passierten wir das Rathaus und den Carlsplatz, um nach 12 km die Jugendherberge und das Ziel zu durchlaufen. Ein anschließendes Frühstück gehörte zu der bestens organisierten Laufveranstaltung dazu.

Ein Lauf mit toller Stimmung, bestem Wetter und mal ganz anders ohne Zeitnahme; sehr zu empfehlen.

 

Text von Melanie Freund und Larissa Giebeler