Kategorie: Allgemein

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Formtest in Lüdenscheid

Zu einem Formtest reiste kürzlich die Trainingsgruppe um Trainer Stefan Groß nach Lüdenscheid zum dortigen „Kehraus“. Nachdem sich die Gruppe die Wochen zuvor speziell auf 800 m – Läufe vorbereitet hatte, sollten die Trainingsergebnisse dann auch in einem Wettkampf getestet werden.  Adrian hatte leider in der Woche vor dem Wettkampf ein Infekt niedergestreckt, so dass dieser beim Wettkampf noch nicht wieder auf dem Stand einer Bestleitung laufen konnte. Trotzdem gaben alle drei ihr Bestes.

 

Die Ergebnisse im Einzelnen:

02:39,34 Min – Tom-Luca Krumm – 1. M14
02:53,36 Min – Mika Bertelmann – 2. M13
03:08,72 Min – Adrian Gieseler – 3. M13

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Viele neue Bestzeiten in Wissen

Ein flacher Straßenlauf, der noch dazu amtlich vermessen ist, bietet die Gelegenheit die eigenen persönlichen Bestzeiten anzupeilen. Hiervon machten dann auch ganze 52 Starterinnen und Starter des ASC Weißbachtal Gebrauch. Der ASC stellte damit wie fast bei jedem heimischen Wettkampf den mit Abstand teilnehmerstärksten Verein.

 

Die Schüler/innen machten den Anfang. Auf einer 250 m langen Wendepunktstrecke mussten die Kinder ganze dreimal abstoppen um dann nach der Wende wieder zu beschleunigen. Diese Art der Streckenführung ist unheimlich anstrengend. Was unsere Kinder jedoch nicht davon abhielt, in geballter Kraft in ihren Altersklassen ganz vorne zu landen. Hier konnten viele Punkte für den Ausdauer-Cup gesammelt werden. Nach einigen Wochen Verletzungspause stieg auch Susi Mittler wieder in die Wettkämpfe ein. In Wissen zunächst noch etwas zögerlich, in den nächsten Wochen dann aber bestimmt wieder verstärkt.

 

Direkt danach folgten die Bambini, wo wir mit 5 Starterinnen und den Plätzen 1 – 5 bei den weiblichen Bambini ein sensationelles Teamergebnis vorweisen können. Mit Tessa, Tialda, Leni, Hanne und Lilly brauchen wir uns um unseren leistungsstarken Nachwuchs keine Sorgen zu machen.

 

Bei dem Lauf über 4,1 km hatte Jugendtrainer Hannes Gieseler angeboten für eine Person das Zugpferd zu spielen. Da sich die Jugendlichen seiner Trainingsgruppe nicht einigen entschied das Los und so durfte sich Mattea Mittler an ihren Trainer anhängen. In den ersten beiden von 3,5 Runden lief auch zunächst Madeline mit den beiden mit, bevor sie ein wenig ablassen musste. Im Ziel hatte Mattea dann eine Pace im Durschnitt von ca. 4 Minuten auf den km. Dieses Tempo können nur sehr wenige laufen, weswegen wir gespannt sein können wie sich das 15-Jährige Mädchen in den nächsten Jahren entwickeln wird.

Überglücklich war auch Tanja Schuchhardt, die für sie völlig unerwartet die Frauenklasse über die 4,1 km gewann. Hier zeigt sich das kontinuierliche und effektive Training unserer verschiedenen Leistungsgruppen.

 

Auf der vermessenen 10 km Strecke schafften viele Läuferinnen und Läufer dann auch neue Bestzeiten. Mit Jannik Hinderthür lief einer mit 38:56 Minuten deutlich unter der magischen Schallmauer von 40 Minuten, der aufgrund seines jungen Alters noch viele weitere Ziele erreichen kann. Mit Martin Tarfeld, Jonas Krumm und Marcus Eschemann haben drei Läufer neue persönliche Bestzeiten erlaufen, die im letzten Jahr einen deutlichen Leistungszuwachs zu verzeichnen hatten. Auch die Trainingsgruppe von Michaela Gieseler konnte sich mit Sabine Klein, Melanie Freund und Michaela selbst über neue persönliche Bestzeiten freuen. Alle drei haben sich um mindestens 2 Minuten verbessert, was einen enormen Sprung darstellt. Neuerdings auch vermehrt bei den Läufen dabei sind die „Neuen“ aus dem Einsteigerkurs, die aktuell von Rüdiger Stahl betreut werden. Auch hier sind enorme Leistungszuwächse in der Kürze der Zeit festzustellen.

Im Ergebnis lässt sich festhalten, dass die Entscheidung vor 1 ½ Jahren auf leistungshomogene Gruppen zu setzen die richtige Entscheidung war. Dank gebührt hier insbesondere den Trainerinnen und Trainern dieser Gruppen.

 

 

Die Ergebnisse im Einzelnen:

 

Bambini

01:01     LENYA FELBINGER           1.BAMW
01:10     TIALDA KLEIN                     2.BAMW
01:14     LENI SCHNEIDER              3.BAMW
01:19     HANNE GIEBELER             4.BAMW
01:20     LILLY BERG                          5.BAMW

 

1 km – Schüler/innen

03:21     LINA OTTO                          1.WU16
03:39     TESSA FELBINGER            1.WU14
03:48     SILAS CUNZ                        3.MU12
03:54     LASSE BERTELMANN      2.MU10
03:59     THEO UTSCH                      3.MU10
04:00     SUSANNA MITTLER         2.WU16
04:01     BEN BERG                           5.MU10
04:11     LEONIE MUTKE                 6.WU14
04:16     ANNIKA CUNZ                   7.WU14
04:39     EMMA SCHNEIDER          6.WU10
04:49     MATHILDA SCHNEIDER  7.WU10

 

5 km

16:23     MATTEA MITTLER            1.WU18
16:28     HANNES GIESELER           3.MJED
16:50     MADELINE GRÄBENER   2.WU18
17:11     SIMON KÖLSCH                 4.MJED
17:50     MIKA BERTELMANN       3.MU18
18:07     LENE WAGENER               3.WU18
19:31     LUISA MAHLE                    4.WU18
20:06     MARISA FELBINGER        6.WU18
21:29     TANJA SCHUCHHARDT  1.WJED
23:24     LARISSA GIEBELER           9.WJED
23:40     ALISEA KÖLSCH                 10.WJED
28:52     DANIELA BRAEUTIGAM 13.WJED

 

10 km

38:56     JANNIK HINDERTHÜR    2.MU20
39:38     MARTIN HANSEL              3.M50
40:33     FRIEDRICH HINDERTHÜR 5.M45
41:46     JONAS KRUMM                 3.MU20
41:47     MARTIN TARFELD            4.M55
42:21     MARCUS ESCHEMANN  6.M35
42:36     RÜDIGER STAHL               6.M50
43:23     ROLAND HEINE                 2.M60
48:07     BODO HEINE                      5.M65
49:19     ANDRE ALBRECHT            11.M50
49:51     ELKE BÜRGEL                     1.W50
50:16     DANIELA-P. BORKENSTEIN 4.W45
50:57     LARS KLEIN                         9.M35
51:00     SABINE KLEIN                    4.W35
51:14     JÜRGEN GAST                   13.M50
51:38     NATASCHA FISCHBACH 3.W40
51:47     REINHARD BECKER          12.M55
51:58     MICHAELA GIESELER      3.W30
51:59     HANNES GIESELER           8.M30
52:03     RALF HOWE                        16.M50
52:25     ANKE HEUPEL-KAISER    3.W50
52:58     MELANIE FREUND           7.W45
55:10     MICHAEL BÜRGEL            13.M55
55:33     BARBARA JÜNGST           1.W60

 

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Aberland Ultratrail

Dirk Thielmann und Uwe Poetzel nahmen am diesjähringen Arberland Ultratrail in Bodenmais im Bayrischen Wald teil. Beide entschieden sich für die 64 km Distanz. Hier galt es den kleinen und den großen Arber zweimal zu überqueren und dabei insgesamt 2400 Höhenmeter zu übwerwinden. Der Lauf war bestens organisiert. Auch das Wetter spielte mit. Die Strecke war sehr anspruchsvoll da es kilometerlang über Wurzeln und Steine ging.

Dirk Thielmann finishte den Lauf in 10.50.37 Stunden. Uwe Poetzel benötigte 11.35.06 Stunden. Beide waren kaput aber auch höchst zufrieden und stolz diesen schwierigen Lauf durchgestanden zu haben.

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Ein schöner Spätsommertag in Wittgenstein

Mit dem Berleburger Citylauf war ein flacher, schneller Straßenlauf das Ziel von 39 ASClern.

Mit dem Lauf der Schülerinnen und Schüler über 2 km begann die Veranstaltung. Hier rannte einmal mehr Lina Otto ihrer Konkurrenz davon. Aber auch Lina Schneider konnte sich nach langer Verletzungspause endlich wieder über einen Sieg in ihrer Altersklasse freuen. Zwar ist die Form noch nicht wieder da wo sie vor der Verletzung war, das ist bei Lina aber nur eine Frage der Zeit.

 

Bei den Bambini war es Leni Schneider, die allein die Fahne des ASC hochhalten musste. Eher ein ungewohntes Bild, haben wir doch zumeist eine ganze Menge an Bambini am Start.

 

Beim Lauf über 5 km war unerwartet starke Konkurrenz, so dass unser zuletzt erfolgsverwöhnter Vorsitzender auf dieser Distanz mit Platz 3 vorliebnehmen musste. Dahingegen holten sich seine Schützlinge aus der Jugendabteilung Mattea Mittler und Madeline Gräbener den Doppelsieg in der Altersklasse U18.

 

Mit unserem 2. Vorsitzenden Michael Utsch konnte mit Platz 2 auch ein Platz auf dem Treppchen bei dem in der Rothaar-Laufserie starken Feld der Walker errungen werden.

 

Im Lauf der 10 km zeigte insbesondere Andre Habig eine starke Leistung. Andre, der erst seit kurzer Zeit in schnellen Trainingsgruppe von Martin Tarfeld trainiert, ließ seinen Trainer im Lauf dann auch hinter sich und kam mit einer starken Zeit von 41:50 Minuten ins Ziel. Auch wieder stark dabei die Gebrüder Heine, die mit den Plätzen 1 und 2 in ihrer Altersklasse wichtige Punkte für die Laufserie sammelten.

 

 

Die Ergebnisse im Überblick:

Bambini

Leni Schneider

 

2 km – Schüler/innen

7:26       LINA OTTO                          1.WU16
8:07       MIKA BERTELMANN       2.MU14
8:35       LASSE BERTELMANN      3.MU10
08:45     ADRIAN GIESELER            5.MU14
8:46       LINA SCHNEIDER              1.WU12
8:56       LANA SCHUCHHARDT    4.WU14
9:31       THEO UTSCH                      4.MU10
9:56       LEONIE MUTKE                 6.WU14
10:22     EMMA SCHNEIDER          6.WU10
10:42     MATHILDA SCHNEIDER  8.WU10

 

5 km

19:15     HANNES GIESELER           3.MJED
19:38     MARCUS ESCHEMANN  6.MJED
20:48     MATTEA MITTLER            1.WU18
21:18     MADELINE GRÄBENER   2.WU18
22:14     LENE WAGENER               4.WU18
25:16     MICHAELA GIESELER      7.WJED
25:39     TANJA SCHUCHHARDT  9.WJED
25:40     UWE POETZEL                   25.MJED
25:52     SVENJA BERTELMANN   10.WJED

 

5 km – Walking

36:05     MICHAEL UTSCH              2.WALKM
39:35     BABETTE UTSCH               6.WALKW

 

10 km

40:50     MARTIN HANSEL              4.M50
41:00     FRIEDRICH HINDERTHÜR3.M45
41:50     ANDREE HABIG                 3.M40
42:52     RÜDIGER STAHL               6.M50
43:36     MARTIN TARFELD            2.M55
44:53     ROLAND HEINE                 1.M60
45:21     NILS SCHLOTTMANN      11.MHK
47:35     LISA BÜRGEL                      3.WHK
48:21     BODO HEINE                      2.M65
49:02     ANDRE ALBRECHT            14.M50
50:55     DANIELA-P. BORKENSTEIN2.W45
51:00     RAPHAEL BÜRGEL            12.MHK
52:05     ELKE BÜRGEL                     3.W50
54:18     MICHAEL BÜRGEL            13.M55
58:24     ALINA JENKE                      8.WHK
01:01:11   BARBARA JÜNGST6.W60
01:01:53  PHILIPP JENKE   14.MHK

 

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Mutter und Tochter beim Triathlon in Ratingen

An einem sonnig-warmen Sonntag im September machten sich Sabine und ihre Tochter Tialda auf den Weg Richtung Triathlon Ratingen. Sabine startete auf der Kurzdistanz, Tialda schnupperte beim Swim & Run erste Triathlonwettkampfluft. Ursprünglich war auch Sohn Joris gemeldet, dieser musste jedoch aufgrund eines Unfalls leider passen und konnte nur vom Krankenbett aus „anfeuern“.

Die Unterstützung aus der Heimat als auch die lautstarke Anfeuerung von Tialda schien gewirkt zu haben, beendete Sabine ihre erste Kurzdistanz (1 km schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km laufen) zur großen Begeisterung tatsächlich als 2. ihrer Altersklasse und 12. der Frauen mit einer Zeit von 02:47:14. Aufgrund eines sich auf der Radstrecke hinter ihr annähernden Löschzuges der Feuerwehr fuhr sie zwar zwischenzeitlich einen kleinen Umweg, dieser wirkte sich glücklicherweise nicht wirklich negativ aus. So war sogar noch Zeit für einen kurzen Plausch mit einem Starter der Landesliga Süd, welchen Sabine auf annähernd jedem „Berg“ einholen konnte und der feststellte, er „hasse Berge“, er fahre sie nur gerne sehr schnell hinunter, was er dann auch tat. Die Einladung zu einem gemeinsamen Training mit unserer Abteilung im Siegerland führte zu einem lauten Lachen des Herrn aus dem Kölner Raum. Im Siegerland zu fahren sei zu „anstrengend“….

 

Nach dem abschließenden Lauf konnte Sabine nun im Ziel auf Tialda warten und diese dann direkt nach deren Zieleinlauf in Empfang nehmen. Tialda konnte ihren Wettkampf (50 m schwimmen, 200 m laufen) als 6. Ihrer Altersklasse mit einer Zeit von 00:04:32 finishen und war überglücklich. Schon während der anderen Wettkämpfe der Erwachsenen betonte der Moderator der Veranstaltung, dass der Höhepunkt des Tages der Swim & Run der 6- bis 11-jährigen Kinder sei. Dies wurde dann auch im Zieleinlauf deutlich, wurden die Kinder von den Zuschauern und Athleten quasi lautstark ins Ziel „getragen“, was natürlich gerade für die jüngeren Kinder eine ganz tolle Erfahrung war.

 

Hier die Zeiten:

Sabine:
Schwimmen: 00:23:30 h
Wechsel 1 + Radfahren + Wechsel 2: 01:27:27 h
Laufen: 00:56:14 h

Tialda:
Am Schwimmende: 00:02:26 h
Beim Laufstart: 00:03:22 h
Ziel: 00:04:31 h

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Kreismeistertitel im Duathlon/Triathlon

Wir gratulieren ganz herzlich unserem Vorsitzenden Hannes Gieseler zum Kreismeistertitel Siegen-Wittgenstein im Duathlon/Triathlon in der Altersklasse M30.

In den drei Wettkämpfen des Crossduathlon in Hünsborn, dem Triathlon Buschhütten sowie dem Kindelsbergtriathlon in Müsen, setzte sich unser 1. Vorsitzender gegen die Konkurrenz in seiner Altersklasse durch und sicherte sich damit den Kreismeistertitel.

Dieser Kreismeistertitel ist ein Zeichen für die aufstrebende Entwicklung unserer Triathlonabteilung. Eine weitere Entwicklung zeichnete sich auf der Siegerehrung ab. Dort wurde verkündet, dass ab nächstem Jahr der Crossduathlon des ASC Weißbachtal e.V. in Wilnsdorf voraussichtlich ebenso Teil der Kreismeisterschaft sein wird.

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Dirk und Rüder beim P-Weg-Marathonwochenende

Tolle Stimmung rund um die Strecken, super Organisation, viele Helfer und erstklassige Verpflegung zeichnen das P-Weg-Marathonwochenende aus.

Freitag war Kidrace bis in die Abendstunden angesagt. Am Samstag machten sich Läufer, Walker und Wanderer auf die sehr anspruchsvollen und abwechslungsreichen Strecken. Sonntag gehörte der Tag den Mountainbikern.

  • Rüdiger Stahl finishte als 4ter der AK 50 den Ultramarathon mit 73 Km und 2000 Höhenmetern in 8:41:16.
  • Dirk Thielmann wählte die Marathonstrecke mit 1150 Höhenmetern und erreichte das Ziel in 4:47:19 als 7ter der AK 50.

 

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Gutes Wetter und gute Stimmung in Eichen

Mit dem Kindelsberglauf in Eichen steht für unsere Läuferinnen und Läufer ein heftiger Lauf mit vielen Höhenmetern auf dem Programm der Rothaar-Laufserie. Mit 37 Starter/innen war der ASC Weißbachtal dann auch in Eichen vertreten.

Den Anfang machte Tanja Lingelbach als einzige Starterin über die 7 km Walkingstrecke.

Danach zeigten die Schüler über eine Strecke von 2 km was sie können. Hier konnten die Brüder Mika und Lasse Bertelmann in ihrer jeweiligen Altersklasse den 2. Platz ergattern. Nach den Jungs liefen dann die Mädchen. Hier zeigte Lina Otto bereits direkt nach dem Start, dass sie in Eichen keine Konkurrenz dulden werde. Mit einem großen Abstand gewann die 15-Jährige den Lauf der Mädchen. Dahinter liefen Lana Schuchardt und Lina Schneider zusammen und lieferten sich ein schönes vereinsinternes Duell. Beide Linas konnten dann auch ihre jeweilige Altersklasse gewinnen, während Lana 3. Ihrer Altersklasse wurde.

Bei den Bambini waren mit Leni Schneider und Lilly Berg mal „nur“ zwei Läuferinnen in weiß-blau dabei. Beide konnten bei lautem Beifall zeigen was sie können.

Nachdem die Kinder durch waren, stand der Start des 5 km Laufes und zugleich des 20 km Laufes an. Hier standen dann auch 21 ASCler an der Startlinie, 11 über 5 km, 10 über 20 km. Mit einem ordentlichen Antritt beim Start ging unser Vorsitzender Hannes Gieseler dann auch zusammen mit dem späteren Sieger über 5 km als erster des großen Starterfeldes aus dem Stadion heraus. Als dritter im Gesamteinlauf und zweiter der Männerklasse zeigte er erneut seine starke Form über die kurze Langstrecke. Etwas mehr als eine Minute hinter Hannes kam dann Marcus Eschemann als dritter der Männerklasse in Ziel. Als zweite Frau und erste der weiblichen Jugend folgte Mattea Mittler. Zusammen mit Madeline Gräbener (2.) und Lene Wagener (3.) war das Podest in der Alterklasse weibliche Jugend U18 vollständig in ASC-Hand.

Über die 10 km wird aktuell Oliver Berg immer stärker. Mit einer Zeit von 45:01 min scheint es fast so, als ob er im Gegensatz zu allen anderen nicht den Kindelsberg hinaufgelaufen sei. Dieses Ergebnis verschaffte ihm dann auch direkt den Altersklassensieg.

Während im letzten Jahr die 20 km Läufer bei enormen Regen ins Zeil laufen mussten, war ihnen in diesem Jahr der Wettergott gnädig. Dieser Umstand wurde dann auch direkt ausgenutzt. Mit Roland Heine (M60), Nils Schlottmann (MHK), Daniela Borkenstein (W45), Lisa Bürgel (WHK) und Elke Bürgel (W50) gewann gleich 5 unserer Läuferinnen und Läufer ihre Altersklasse.

 

Die Ergebnisse im Einzelnen:

Bambini
01:46     Leni Schneider 2.BAMW
01:55     Lilly Berg 4.BAMW

2 km Schüler
08:13     MIKA BERTELMANN       2.MU14
08:18     LASSE BERTELMANN      2.MU10
08:35     ADRIAN GIESELER            5.MU14
09:17     BEN BERG           6.MU10
09:53     THEO UTSCH      9.MU10

2 km Schülerinnen
07:35     LINA OTTO          1.WU16
08:44     LINA SCHNEIDER              1.WU12
08:48     LANA SCHUCHHARDT    3.WU14
09:37     LEONIE MUTKE 7.WU14
10:09     EMMA SCHNEIDER          6.WU10
10:11     MATHILDA SCHNEIDER  7.WU10

7 km Walking
52:46:00 TANJA LINGELBACH     9.WALKW

5 km
22:15     HANNES GIESELER           2.MJED
23:22     MARCUS ESCHEMANN  3.MJED
24:40     MATTEA MITTLER            1.WU18
26:19     MADELINE GRÄBENER   2.WU18
26:39     LENE WAGENER               3.WU18
27:35     SONJA BERG      6.WJED
30:21     MICHAELA GIESELER      10.WJED
30:50     RAPHAEL BÜRGEL            18.MJED
31:14     TANJA SCHUCHHARDT  12.WJED
31:15     UWE POETZEL   20.MJED
31:40     SVENJA BERTELMANN-ESCHE.   14.WJED

10 km
45:01     OLIVER BERG     1.M45
52:06     BODO HEINE      2.M65

20 km
01:42:34               ROLAND HEINE 1.M60
01:44:05               NILS SCHLOTTMANN      1.MHK
01:52:40               DANIELA-P. BORKENSTEIN          1.W45
01:52:40               ANDRE ALBRECHT            11.M50
01:52:56               LISA BÜRGEL      1.WHK
01:55:55               ELKE BÜRGEL     1.W50
02:05:19               MICHAEL BÜRGEL            6.M55
02:11:04               BARBARA JÜNGST           2.W60
02:12:42               CARSTEN KOCZOR           9.M45

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ASC-Frauenstaffel stellt neuen Siegerlandrekord auf

Wie die Kreisstatistikerin des FLVW kürzlich mitgeteilt hat, wurde vom ASC Weißbachtal ein neuer Siegerlandrekord (inkl. Wittgenstein) aufgestellt. Der Rekord wurde bereits am 08.07.2018 bei den Kreislangstaffelmeisterschaften in Olpe aufgestellt. Hier hatte konkret unsere Frauenstaffel in der Altersklasse W30 über 3×800 m seinerzeit die Kreismeisterschaft gewonnen und völlig unbemerkt auch einen neuen Siegerlandrekord aufgestellt.

Unseren herzlichen Glückwunsch an Michaela Gieseler, Sonja Berg und Sabine Klein zu einem neuen Siegerlandrekord in 9:37,36 min über 3×800 m in der Altersklasse W30.

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Wandermarathon durchs Rothaargebirge

Am 8.September war es wieder soweit. Der Wandermatathon hat gerufen und Babette und Michael Utsch sind gefolgt.

Dieses mal war Micha fit und konnte mich bei dem Abenteuer Marathondistanz begleiten.

Gut vorbereitet ging es los, ab Bad Berleburg über den Waldskulpturenweg bis nach Kühhude, wo wir die erste kleine Pause eingelegt haben. Das Wetter war absolut phantastisch, die Strecke ließ absolut keine Wünsche offen. Über Jagdhaus und die Wiesentwildnis ging es über Aue weiter nach Berghausen und wieder zum Berleburger Schloss zurück. Wer den Falke Marathon/Halbmarathon und/oder die beiden langen Strecken in Aue Wingeshausen gelaufen ist, wird Teile der Strecke kennen und kann sich vorstellen, wie absolut großartig die Strecke bei bestem Wanderwetter und Fernsicht war.

Micha hat sich bei seinem Marathon Debüt prima geschlagen und die 42,195 km voll gemacht (obwohl es tatsächlich „nur“ 40,9 km waren) indem er weitere Runden auf dem Parkplatz gedreht hat. Dafür Hut ab!

Er kennt jetzt auch den „Mann mit dem Hammer“, mir ist er gestern tatsächlich nicht begegnet, vermutlich hab ich ihn beim letzten mal zu sehr geschimpft….

Alles in Allem kann man von einer perfekten Veranstaltung auf einer phantastischen Strecke mit einer coolen Truppe sprechen.

Danke für die Marathonerfahrung Nummer zwei!

Bericht: Babette Utsch