Der Berliner Halbmarathon ist bekannt für seinen riesigen Zuspruch und eine schnelle Strecke.
Von unserem Verein waren in diesem Jahr Martin Tarfeld und Thorsten Wroben in der Bundeshauptstadt am Start.
Martin finishte als 175. der M55 in 1:43:52 Stunden und Thorsten erreichte mit einer Nettozeit von 2:17:16 Stunden als 1716. der M35 die Ziellinie.
Hünsborn 2 Be Wild
Beitragsbid: Sabine Klein war zusammen mit ihrem Ehemann Lars als Mixedstaffel dabei
5. Cross Duathlon Challenge – Hünsborn 2 Be Wild
Die 5. Ausgabe dieser Veranstaltung stand unter einem guten Stern. Die zuletzt sonnigen Tage hatten für rechte gute Streckenbedingungen gesorgt. War es zum Start noch ein wenig kühl, wurde es im Verlauf der Veranstaltung angenehm warm.
Für den ASC waren mit Hannes Gieseler ein Einzelstarter bei der Jedermanndistanz und drei Teams im Jedermann Duathlon unterwegs. Dazu kamen weitere Vereinsmitglieder die ohne Vereinsnamen oder für ihre Triathlonvereine gemeldet hatten.
Zahlreiche ASCler unterstützten als Zuschauer am Streckenrand. Darunter befanden sich auch unsere Abteilungsleiter Alina und Philipp Jenke.
Der Cross-Duathlon in Hünsborn ist die Auftaktveranstaltung der Kreismeisterschaftswertung im Siegerland. Unsere Vereinsverantwortlichen bemühen sich darum, mit unserer Veranstaltung Anfang September in diese Wertung aufgenommen zu werden.
Hier die Ergebnisse unserer Finisher:
Jedermann Staffel
4,5 km Laufen – 20 km Radfahren – 4,5 km Laufen
Team Hase und Igel
Carsten Koczor und Torsten Hauke (kein ASC-Mitglied), 2:27:50, 19. Männer
ASC Weißbachtal – Team Matsch
Sabine und Lars Klein, 2:03:09, 6. Mixed
ASC Weißbachtal – Team Schlamm
Michaela Gieseler und Andrej Schütz, 2:12:10, 9. Mixed
Andrej Schütz trug vor vielen Jahren als Nachwuchssportler schon einmal das Trikot des ASC und hat sich jetzt zu einer neuen Mitgliedschaft entschlossen.
Jedermanndistanz
4,5 km Laufen – 20 km Radfahren – 4,5 km Laufen
Hannes Gieseler, 1:53:27, 4. TM 30
Hannes Gieseler begegnet auf der Radstrecke seiner in der Mixedstaffel laufenden Ehefrau Michaela.
Kurzdistanz
9 km Laufen – 30 km Radfahren – 4,5 km Laufen
Michael Schulz: 2:46:40, 8. TM 45
20 Kilometer am Ostermontag
Am Ostermontag nahm eine unserer Laufgruppen Kurs auf die Windräder oben auf der Kalteiche.
Bei durchaus gut geeignetem Laufwetter machten wir beim Anstieg eine Fotopause. Mit einem österlich geschmückten Baum war der passende Hintergrund gefunden.
Die im Morgendunst hinter den hohen Bäumen auftauchenden Windräder mit ihren speziellen Geräuschen beeindrucken immer wieder ein bißchen. Wir liefen gut 20 Kilometer.
Für einige Aktive eine Vorbereitung auf den Halbmarathon Mitte April in Bonn.
Ein gelungener Auftakt zum Ostermontag.
Dirk Zöller
Lauf-Einsteigerkurs gestartet
Bei eisigen Temperaturen und unangenehm starkem Wind trafen sich laufwillige Frauen und Männer zum Auftakt des Einsteigerkurses des ASC Weißbachtal. „Dadurch, dass ihr bei diesem Wetter überhaupt den Fuß vor die Tür gesetzt habt, habt Ihr bereits den inneren Schweinehund in euch besiegt“, begrüßte der Vorsitzende des ASC Weißbachtal Hannes Gieseler die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Kurses.
In den nächsten 8 Wochen sollen die 36 Laufwilligen sachte an das ausdauernde Laufen herangeführt werden. Ziel ist es, nach Abschluss des Kurses eine halbe Stunde oder mehr am Stück laufen zu können. Hierfür steht ein Team von 6 ausgebildeten fachkundige Trainerinnen und Trainern zur Verfügung, um jeden an seinem individuellen Leistungsstand abzuholen und gemeinsam mit der Gruppe an das beschriebene Ziel heranzuführen. Der erste Tag wurde nach der Begrüßung mit einem kleinen Aufwärmprogramm gestartet um sodann im Wald die ersten Meter zu laufen. Mit zwei Minuten Laufen und dann einer Minute Gehen wurde ein leichter Einstieg gewählt um die „Neulinge“ nicht zu überfordern. In den nächsten Wochen werden die Laufphasen länger und die Gehphasen kürzer.
SVB-3-Städte-Tour startete mit Ferndorfer Frühjahrswaldlauf
Nach dem gestrigen Start des Ausdauer-Cups in die neue Saison, waren heute nicht ganz so viele ASC‘ler beim Saisonstart der 3-Städte-Tour in Ferndorf dabei.
Die Wetterbedingungen waren ähnlich ( -4 Grad und sehr böiger Wind) wie gestern. Allerdings war der Untergrund wesentlich besser als z.B. im letzten Jahr, wo der Waldlauf mehr einem Mudrace (Hindernislauf) ähnelte. Einige Stellen waren etwas vereist, aber die Organisatoren hatten wie immer gut markiert und abgesperrt.
Den Auftakt machten die Bambinis. Hier waren drei Mädchen vom ASC am Start und belegten die Plätze 2-4.
Anschließend fand dann der etwas verkürzte Lauf der Schülerinnen und Schüler über 800 m statt (ca. 350 m hinter dem Start gab es aufgrund von sehr viel Eis eine Schikane und der Weg war auf 50 cm Breite reduziert). Vor der Schikane war der Wendepunkt für diesen Lauf. Die Organisatoren hatten die Schülerinnen in die erste Reihe gestellt und die Schüler mussten sich dahinter aufstellen. Nach dem Start war dann das Überholen für die Jungs etwas schwierig, aber trotzdem konnten Lasse Bertelmann und Theo Utsch sich den 1. Platz ihrer Altersklassen sichern. Mathilda und Emma Schneider belegten ebenfalls Treppchenplätze und Ben Berg und Finn-Louis Borkenstein freuten sich über gute 4. Plätze.
Beim anschließenden 2 km Lauf wurden der ASC von Jan-Christopher Borkenstein vertreten.
Um 11.30 Uhr ging es dann über 6 km Laufen, 6 km Walken und 10, 5 km gemeinsam an den Start.
Larissa Giebeler wagte heute verletzungsedingt ihren ersten Start im Nordic-Walking und überraschte mit Platz 2 bei den Frauen. Babette Utsch startete mit persönlicher Bestzeit auf dieser Strecke als 4. in ihre Walking Saison. Ehemann Michael Utsch belegte bei den Männern ebenfalls den 4. Platz.
Bei den 5 Startern vom ASC im 6 km Lauf ging dann auch der Rest des geschäftsführenden Vorstands an den Start. Unser 1. Vorsitzender Hannes Gieseler musste sich, nach einem harten Lauf am Vortag, als Gesamt Achter allerdings dem heute schnellsten ASCler Marcus Eschemann geschlagen geben. Mika Bertelmann belegte wie Marcus den 3. Platz in der Altersklasse. Sonja Berg wurde bei den Frauen gute 5. und Dirk Zöller war mit seinem Ergebnis auch sehr zufrieden.
Schnellster über 10,5 km vom ASC war heute Raphael Bürgel, der zusammen mit seinen Eltern am Start war. Kurz hinter Raphael kam Oliver Berg ins Ziel. Wie gewohnt belegten Anja Schneider, Bodo und Roland Heine vordere Plätze auf dem Treppchen. Daniela Borkenstein belegte einen 4. Platz und auch Carsten Koczor nutzte die Möglichkeit nach gestern auch heute wieder ein paar Wettkampfkilometer zu buchen.
Bericht von Michael Utsch
Bambinis 300 Meter
01:38 HANNE GIEBELER 2.BAMW
01:41 LENI SCHNEIDER 3.BAMW
01:42 LILLY BERG 4.BAMW
Schülerlauf 800 Meter
02:28 LASSE BERTELMANN 1.M9
02:37 THEO UTSCH 1.M8
02:45 BEN BERG 4.M9
02:54 MATHILDA SCHNEIDER 2.W9
03:03 EMMA SCHNEIDER 3.W9
03:10 FIN-LOUIS BORKENSTEIN 4.M8
Schülerlauf 2 km
13:05 JAN-CH. BORKENSTEIN 4.M12
6 km Laufen / Walking
25:51:00 MARCUS ESCHMANN 3.MJED
27:11:00 HANNES GIESELER 5.MJED
28:34:00 MIKA BERTELMANN 3.MU18
34:16:00 SONJA BERG 5.WJED
35:25:00 DIRK ZÖLLER 18.MJED
46:01:00 MICHAEL UTSCH 4.WALKM
47:09:00 LARISSA GIEBELER 2.WALKW
49:52:00 BABETTE UTSCH 4.WALKW
10,5 km Hauptlauf
52:35:00 RAPHAEL BÜRGEL 4.MHK
53:26:00 ROLAND HEINE 2.M60
53:42:00 OLIVER BERG 5.M45
56:05:00 ANJA SCHNEIDER- SCHAFF. 2.W45
01:00:53 BODO HEINE 1.M65
01:01:32 DR. DANIELA BORKENSTEIN 4.W45
01:05:54 MICHAEL BÜRGEL 5.M55
01:06:50 ELKE BÜRGEL 2.W50
01:09:20 CARSTEN KOCZOR 10.M45
Uwe Poetzel und Dirk Thielmann beim WiedtalUltraTrail
Der WiedtalUltraTrail, auch kurz WUT genannt, ist ein 65 km langer Lauf mit 2.100 Höhenmetern rund um Waldbreitbach im mittleren Wiedtal inmitten des Naturparks Rhein-Westerwald. Er führt häufig über naturbelassene örtliche Wanderwege und teilweise auch über die überregional beliebten Wanderwege Westerwaldsteig, Wiedweg und Klosterweg. Veranstalter ist der VfL Waldbreitbach. Der WiedtalUltraTrail ist ein geführter Gruppenlauf. War gestern noch die Stoppuhr das Maß der sportlichen Betätigung, so ist es heute die Freude an einem ungezwungenen Lauf in der freien Natur. Dabei steht das Gemeinschaftserlebnis im Vordergrund: zusammen starten, laufen und ins Ziel kommen. Es findet keine Zeitmessung statt.
Schon länger reizte es mich, eine Distanz über der Marathonmarke hinaus zu absolvieren. Auf Trailrunning.de hatte ich die Laufberichte vom Wiedtal Ultra Trail gelesen und war von diesem geführten Gruppenlauf fasziniert. Die 70 Teilnehmerplätze sind innerhalb weniger Tage vergeben, von daher sollte man sich mit der Anmeldung beeilen. Uwe, der ja schon einiges an Erfahrung im Bereich Ultraläufe sammeln konnte, war von der Idee den WUT zu laufen begeistert und meldete ebenfalls spontan an. Fortan spulten wir ordentlich Trainingskilometer ab um beim WUT zu bestehen.
Wir sind am Samstag um 5:00 Uhr in der Früh nach Waldbreitbach aufgebrochen. Dort angekommen, kam es uns wenig später vor, als träfe sich hier eine große Familie, zahlreiche „Wiederholungstäter“ die bei der 6. Ausgabe des WUT dabei sein wollten. Pünktlich um 7:30 Uhr erfolgte der Startschuss. Die Strecke führte von der Sportanlage einige Meter durch den Ort, bevor es steil zum Malberg hinauf ging. Hier findet der im August stattfindende Malberglauf sein Ziel. Permanent war es von dann an ein rauf und runter durch eine wunderschöne Natur. Teils sehr steile Pfade und Waldwege durch Schluchten und an Bachläufen vorbei wechselten sich mit Höhenwegen ab. Vier Verpflegungsstellen waren allen Teilnehmern willkommen. Was uns sehr zu schaffen machte war der eisige Wind und die permanente Kälte bei Minusgraden. Glücklich und ein wenig müde erreichten wir nach 10 Stunden und 40 Minuten das Ziel an der Sportanlage. Und, es ging uns erstaunlich gut!! Wir sahen immer noch gut aus ; – ) Ein rundum gelungener Tag fand in gemütlicher und geselliger Runde mit einem leckeren Abendbuffet und Ausgabe der Urkunden und Finisher Shirts seinen Abschluss. Wir möchten uns herzlich bei den Verantwortlichen des VFL Waldbreitbach für die hervorragende Organisation und Verpflegung bedanken.
Ein Erlebnis von Läufern für Läufer.
Näheres unter WWW.mut-zum-wut.de
Dirk Thielmann
Anja Schneider-Schaffarczik und André Albrecht beim 26. Bonner Swimathlon
Die Distanzen bei diesem Kombinationswettkampf sind 1000 Meter Schwimmen und anschließend 5000 Meter Laufen.
Nachdem alle Teilnehmer geschwommen haben, geht der schnellste Schwimmer auf die Laufstrecke und die anderen Finisher folgen dann im Abstand der erzielten Differenzzeiten.
Anja kam nach 19:59 Minuten aus dem Wasser und André nach 26:06 Minuten. Für die 5 Kilometer benötigte Anja dann noch 25:45 Minuten und André 25:54 Minuten.
Andrè belegte mit der Gesamtzeit von 52:19,8 Minuten den 68. Gesamtplatz bei den Männern und Anja wurde in 44:54,8 Minuten 22. Frau im Einlauf.
Milde Temperaturen zum Start in die Laufsaison 2018
Die Verantwortlichen des ASC Weißbachtal hatten einen guten Riecher, als sie den Termin für den diesjährigen Run up festlegten. Am ersten Sonntagmorgen dieses Jahres mit milden Temperaturen trafen sich 55 Mitglieder des Ausdauersportclubs am Stadion Höhwäldchen, um gemeinsam in die Lauf- und Walkingsaison zu starten.
Der Run up, früher auch als Trimm Trab ins Grüne bekannt geworden, ist seit vielen Jahren eine bundesweit angelegte Aktion, die von den Lauf- und Walkingtreffs im Lande organisiert wird.
Unter Anleitung von Burkhard Kölsch machten sich die Aktiven auf dem Gelände des Stadions gemeinsam warm, bevor man sich in verschiedenen Leistungsgruppen für etwa eine Stunde walkend oder joggend auf den Weg ins nahegelegene Waldgebiet Höhwäldchen begab, um die Strecke des Wieland Waldlaufes unter die Füße zu nehmen. Eine weitere Gruppe von 5 Sportlern erkundete zunächst mit ihren Mountainbikes und anschließend in Laufschuhen die Etappen des Crossduathlons.
Nach dem schweißtreibenden Vergnügen waren sich die Teilnehmer einig, einen idealen Einstieg in das Sportjahr gefunden zu haben.
ASC Jugendläuferinnen wurden geehrt
Erfolg wird belohnt, so auch im Falle von Mattea Mittler und Madeline Gräbener. Nachdem sich beide im vergangenen Jahr vermehrt auf die Mitteldistanz und hier konkret den 800 m Lauf konzentriert haben, wurden beide mit dem Titeln der Südwestfälischen Jugendmeisterin bzw. der Südwestfälischen Vize-Jugendmeisterin bedacht. Diese Titel führten nun dazu, dass beide bei der Sportlerehrung der Gemeinde Wilnsdorf als 2 von 17 Sportlerinnen und Sportlern ausgezeichnet wurden
Der ASC Weißbachtal gratuliert beiden Mädchen und ihrem Trainer Hannes Gieseler herzlich zu dieser Ehrung, die sich alle auch absolut verdient haben.
Wandern mit dem ASC
Der „Wanderführer“ unseres Vereins Burkhard Kölsch teilte mit, dass noch einige freie Restplätze für den Ausflug nach Vent/Tirol zur Verfügung stehen. Nähere Infos zu diesem Ereignis finden sich weiter oben unter Aktuelles auf dieser Homepage.
Burkhard wies in dem Zusammenhang daraufhin, dass er für Samstag, den 21. April 2018 das Wanderangebot „Via Adrina“ macht.
Es handelt sich num eine Ganztagswanderung mit anschließender Einkehr.
Start und Ziel für die Teilnehmer befindet sich in Hatzfeld. Um 10.00 Uhr geht es beim dortigen Bahnhof los.
Nähere Infos folgen im April ca. 10 Tage vor der Wanderung.
Anmeldungen bitte per Mail an Burkhard Kölsch.