Kategorie: Triathlonabteilung

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Sämtliche Vereinstätigkeit zunächst bis 19.04. ausgesetzt

Die aktuellen Geschehnisse holen den ASC Weißbachtal schneller ein als erwartet. Was der Vorstand gestern noch beschlossen hat, ist heute schon wieder hinfällig.

Die Landesregierung hat am Sonntag den 15.03.2020 u.a. beschlossen, dass jegliche Vereinstätigkeiten zunächst bis 19.04. untersagt werden. Hiervon ist auch der ASC betroffen.

Der ASC stellt mit sofortiger Wirkung und vollständig seinen Trainingsbetrieb ein!
Dies gilt für alle Gruppen, ob Kinder oder Erwachsene!

Weitere Konsequnezen sind:
– Absage des Einsteigerkurses der am 22.03. beginnen sollte
– Absage der Jahreshauptversammlung für den 30.03.
– Absage des Jugendtrainingslagers für den Zeitraum 06.-10.04.2020

Es tut uns in der Seele weh diese Entscheidungen treffen zu müssen und hoffen auf das Verständnis unserer Vereinsmitglieder. Aufgrund der sehr klaren Verfügung der Landesregierung bleibt uns jedoch leider keine andere Möglichkeit.

Jeder sollte sich nach den eigenen Möglichkeiten in den nächsten 5 Wochen allein fit halten. WIr hoffen, dass wir danach wieder voll durchstarten können und das öffentliche Leben wieder anlaufen kann.

Mit sportlichen Grüßen
Hannes Gieseler
(Vorsitzender)

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Volksbank Duathlon/Triathlon Kreismeisterschaft 2020 wird um SchülerInnen- und Jugendklassen erweitert

Die verantwortlichen Vereinsvertreter haben sich auch in diesem Jahr erneut zur Wettkampfplanung für die kommende Kreismeisterschaft 2020 im Bereich Duathlon und Triathlon getroffen, um zu überlegen, was man noch besser machen kann. Seit dem letzten Jahr umfasst die Volksbank Duathlon/Triathlon Kreismeisterschaft nun vier Wettkämpfe. Im Frühjahr startet der RSV Osthelden mit dem Cross-Duathlon „Hünsborn 2 be wild“, gefolgt vom EJOT Triathlon des TVG Buschhütten und dem im Sommer stattfindenden Kindelsberg Triathlon des TUS Müsen. Der Abschluss findet im September in Wilnsdorf mit dem Cross-Duathlon des ASC Weißbachtal statt. Die Gesamt- und Altersklassensieger werden im Rahmen einer Siegerehrung im Oktober 2020 geehrt und erhalten ihre Pokale und Urkunden.

Rückblickend waren sich die Vereinsvertreter darin einig, dass die Kreismeisterschaft und die Erweiterung der Wertungsläufe auf insgesamt vier Wettkämpfe bereits eine Bereicherung für die Ausdauersportler in der Region darstellt. Die Duathlon- und Triathlon-Szene hat sich in Siegen-Wittgenstein sehr positiv entwickelt. Im letzten Jahr haben insgesamt 175 Sportlerinnen und Sportler an der Kreismeisterschaft teilgenommen. Mit Blick auf den Duathlon- und Triathlon-Nachwuchs möchten die Veranstalter die Kreismeisterschaft nun erstmals auch für die Schüler- und Jugendklassen öffnen. Somit erfolgt eine zusätzliche Wertung für die Jahrgänge 2005 bis 2010 (Schüler A, Schüler B und Jugend B). Der RSV Osthelden, der TUS Müsen und der ASC Weißbachtal bieten diese Klassen im Rahmen ihrer Veranstaltungen entsprechend an, so dass die Kreismeisterschaft ab 2020 um dieses Angebot erweitert werden kann. Beim EJOT Triathlon Buschhütten ist aktuell eine zusätzliche Nachwuchswertung aufgrund der bereits frühzeitig festgelegten Startgruppen, wegen der Formate und vielen Teilnehmer organisatorisch leider nicht möglich.

Voraussetzung für die Berücksichtigung in der Kreismeisterschafts-Wertung ist die Teilnahme an mindestens 3 Veranstaltungen der Kreismeisterschaft. Der Wohnort der Athletin bzw. des Athleten muss natürlich im Kreisgebiet Siegen-Wittgenstein liegen. Weitere Details zur Wertung sind auf den Homepages der Veranstalter abgelegt.

Die Termine der einzelnen Wertungsläufe für die Volksbank Duathlon/Triathlon-Kreismeisterschaft Siegen-Wittgenstein stehen bereits fest und können somit in die persönliche Wettkampfplanung für 2020 aufgenommen werden.

Die Termine im Überblick:
05.04.2020 – Hünsborn 2 be wild
10.05.2020 – EJOT Triathlon Buschhütten
26.07.2020 – Kindelsberg Triathlon in Müsen
05.09.2020 – 4. Crossduathlon in Wilnsdorf

Die Online-Anmeldungen zu den ersten Veranstaltungen, dem Cross-Duathlon „Hünsborn to be wild“ des RSV Osthelden und zum EJOT Triathlon in Buschhütten sind geöffnet. Das Anmeldeportal für den EJOT Triathlon Buschhütten ist bereits geschlossen und es besteht nur noch die Möglichkeit, über eine Warteliste einen Startplatz zu bekommen. Die Online-Anmeldungen der beiden Wettkämpfe in Müsen und Wilnsdorf werden rechtzeitig geöffnet.

Die Kreismeisterschaft wird unterstützt vom Kreis Siegen-Wittgenstein und der Volksbank in Südwestfalen eG. Die Siegerehrung der Volksbank Duathlon/Triathlon Kreismeisterschaft Siegen-Wittgenstein findet im Oktober in den Räumlichkeiten der Volksbank in Südwestfalen eG in Siegen statt.

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Rückblick 2019 und Neues aus der Triathlonabteilung

Neuwahl der Abteilungsleitung

Aus organisatorischen Gründen bzw. umzugsbedingt gaben Alina und Phillip Jenke (jetzt Beisitzer im Vereinsvorstand) ihre Posten ab. Den beiden ist es maßgeblich zu verdanken, dass unsere Triathlonabteilung gegründet, mit Leben gefüllt und stark vergrößert wurde! Außerdem leisten sie bei der Organisation und Ausrichtung unseres Crossduathlons einen Löwenanteil. Neu gewählt wurden in der Abteilungsversammlung am 18.09.2019 Sonja Schneider als Leiterin und Tim-Oliver Kölsch als Stellvertreter.

Erfolgreiche Wettkampfteilnahmen 2019 und Kreismeistertitel

Wir zählen im vergangen Jahr bei Triathlons und Duathlons über 80 Starts der Erwachsenen und SchülerInnen, darunter zahlreiche Podiumsplätze, sowie zwei Gesamtsiege und eine Auszeichnung für den teilnehmerstärksten Verein. Neben den beliebten Veranstaltungen im NRW-Umfeld war der ASC u. a. auch vertreten beim Allgäutriathlon, beim Hamburg Wasser World Triathlon und unser neues Mitglied Alexander Veidt finishte sogar im Juni den Ironman Frankfurt!

Mit vier Kreismeistertiteln in der Volksbank Duathlon/Triathlon Kreismeisterschaft war der ASC Weißbachtal der erfolgreichste Verein in dieser Wertung:

Sonja Schneider          Platz 1 W30 und Gesamtsieg Frauen

Tim-Oliver Kölsch       Platz 1 M30 und 2. Gesamtsieger Herren

Sabine Klein                Platz 1 W35

Lars Klein                    Platz 1 M35

Gemeinsame Rad- und Koppeltrainings

Neben Wettkampfteilnahmen steht vor allem der gemeinsame Spaß am Sport im Vordergrund. Gemeinsame Koppeltrainings und die Besichtigung der Hünsborner MTB-Strecke sorgten neben Trainingseffekten auch für ein gestärktes Gemeinschaftsgefühl. Interessierte, die einmal ins Triathlonfeeling hineinschnuppern möchten, sind gerne willkommen! Auch für 2020 sind gemeinsame Einheiten (Koppeltrainings, Radausfahrt und ein kleines „Schrauber 1×1“) geplant – die Termine werden demnächst auf der Internetseite der Abteilung bekanntgegeben.

Vor dem Triathlon Hagen im Mai 2019 traf sich die große Teilnehmergruppe zu einer spontanen Pastaparty im Vereinsheim, um die Speicher aufzufüllen und sich gemeinsam auf den Tag einzustimmen. Der Hagener INJOY Triathlon hat sich wegen seiner Struktur (Infrastruktur und Vielfalt angebotener Distanzen für Jung und Alt) zum Lieblingsevent des Vereins entwickelt, der dorthin regelrecht mit Bussen anreist

Schwimmtraining mit Trainer Christian Karsch

Ein professionelles Training zum Erlernen und Verbessern der Kraultechnik bieten wir derzeit in Zusammenarbeit mit Trainer Christian Karsch im Aquarena Dillenburg an.Aktuell läuft die erste Testphase über zehn Einheiten. Bei positivem Feedback durch Trainer und Teilnehmer streben wir die Fortsetzung an. Der Kurs findet donnerstags von 20:00 bis 21:15 Uhr statt und kostet 55,00 EUR pro Person für zehn Einheiten. Im Februar informieren wir über das Folgeangebot und die Anmeldemodalitäten.

Duathlons/Triathlons 2020

Erste Anmeldungen wurden schon getätigt, neben dem INJOY-Triathlon Hagen, dem IRONMAN 70.3 Kraichgau und dem Allgäutriathlon meldeten sich die ASC‘ler insbesondere für den Triathlon Buschütten und den Crossduathlon „Hünsborntobe wild“. Als Mitveranstalter der Kreismeisterschaften werden wir natürlich auch bei den beiden anderen Veranstaltungen dieser Serie (KindelsbergtriathlonMüsen und unser Wieland-Crossduathlon) vertreten sein, sobald die Anmeldung öffnet, siehe auch „ASC Weißbachtal“

Hier eine Übersicht der bei unseren Mitgliedern beliebten Triathlons 2019/2020:

Hünsborntobe wild (Cross-Duathlon) 05.04.2020
Buschhütten 10.05.2020
Hagen 17.05.2020
Harsewinkel 07.06.2020
Kraichgau IM 70.3 07.06.2020
Edersee (Waldeck) vsl. 27.06.2020
Hamburg Wasser World 11.+12.07.2020
Verl 12.07.2020
Möhnesee 25.07.2020
Kindelsberg (Müsen) 26.07.2020
Hückeswagen 15.08.2020
Allgäu 16.08.2020
Wieland Cross-Duathlon 05.09.2020
Ratingen 13.09.2020
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Saisonfinale beim Triathlon Ratingen

„Warum stehen wir sonntagmorgens um 04:55 Uhr auf und fahren anderthalb Autostunden nach Ratingen, wo wir uns im Anschluss so richtig kaputt machen?“ – „Naja. Auf der Couch liegen kann ja jeder!“ So der Monolog einer Triathletin auf der Fahrt zum 11. Stadtwerke Ratingen Triathlon am 08. September 2019.

Insgesamt elf ASC-Mitglieder wollten es am Sonntag noch einmal wissen und auf der perfekt organisierten Veranstaltung des Triathlon Team Ratingen 08 die Saison abschließen. Auf vier verschiedenen Distanzen gingen wir an den Start, wobei sich die Strecken von Mittel-, Kurz- und Volksdistanz lediglich durch die Rundenanzahl unterschieden. Durch mehrere Wendepunkte und recht kurze Runden war die Strecke sehr zuschauerfreundlich. Auch für die Athleten hatten Rad- und Laufstrecke ihren Reiz, erstens wegen der abwechslungsreichen Profilierung und zweitens konnte man immer wieder an den Wendepunkten den eigenen Abstand zu Verfolgern bzw. Anführenden erkennen, was das Rennen bis zum Ende spannend gestaltete.  Geschwommen wurde auf 50m-Bahnen im Freibad Angerbad.

Das Wetter war im Gegensatz zum extrem sonnigen Wielandlauf und Cross-Duathlon in der vorherigen Woche eher herbstlich und kühl, was vielen Sportlern entgegenkam. Zufrieden können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf ihre Leistungen blicken, die neben guten Platzierungen auch persönliche Verbesserungen der zurückgelegten Distanzen und Zeiten darstellen. Gleich zwei Familien (Fam. Klein und Mahle) traten „typisch ASC“ im Viererpack auf und machten den Tag zu einem Familienevent.

ZeitMitteldistanzSchwimmen
1,5 km		Radfahren
60 km + Wechsel		Laufen
15 km		Platz
3:24:33Tim-Oliver Kölsch0:26:511:48:411:09:003. M30
3:48:00Sonja Schneider0:30:591:59:241:17:363. W30
ZeitKurzdistanzSchwimmen
1 km		Radfahren
40 km + Wechsel		Laufen
10 km		Platz
2:27:26Lars Klein0:23:151:16:590:47:109. M35
2:29:02Heiko Mahle0:21:511:22:400:44:278. M45
2:39:14Sabine Klein0:22:261:23:270:53:202. W35
ZeitVolksdistanzSchwimmen
500 m		Radfahren
 20 km + Wechsel		Laufen
5 km		Platz
1:29:56Andrea Mahle0:11:560:49:000:28:593. W40
1:33:29Luisa Mahle13:06:000:51:230:28:581. WJA
1:45:28Daniela Bräutigam11:13:000:58:280:35:467. TW35
ZeitSwim & RunSchwimmen
50 m		WechselLaufen
200 m		Platz
0:03:22Oskar Mahle0:01:530:00:300:00:585. MSC
0:04:18Tialda Klein0:02:120:01:000:01:0512. WSC
0:04:18Joris Klein0:01:500:01:250:01:025. MSB
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Einzelstarterin beim Mörsbachman

Während im letzten Jahr noch 8 Teilnehmer des ASC Weißbachtal beim Mörsbachman-Triathlon im Westerwald dabei waren, startete in diesem Jahr Larissa Giebeler erstmals beim Mörsbachman, aber leider allein. Der Mörsbachman ist leider kein offiziell von der Deutschen Triathlon Union genehmigte Veranstaltung, weswegen Inhaber eines Triathlonstartpasses mit einer Sperre belegt werden wenn sie dort starten. Da seit diesem Jahr viele Mitglieder unserer Triathlonabteilung einen Startpass besitzen, musste Larissa leider allein die Fahne des ASC hochhalten.

1:50:00,0 Larissa Giebeler 17.W40 (6:55,4 -1:03:21,5 -39:43,0)

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Wielandlauf + Crossduathlon > viel Arbeit aber ein Erfolg

Eine super Organisation ist das Attribut, welches unserer eigenen Laufveranstaltung, dem Wielandlauf zumeist zugesprochen wird. Als Veranstalter freut man sich über ein solches Lob natürlich ganz besonders. Denn andere Faktoren, insbesondere das Wetter, können wir leider nicht beeinflussen. So hatten wir in diesem Jahr auch wieder mit ziemlich heißen Temperaturen zu kämpfen.

Unser Vereinsvorsitzender und Moderator hatte diesbezüglich jedoch vorgesorgt und sich am morgen dick mit Sonnencreme eingerieben. So konnte er auch den ganzen Tag durch das abwechslungsreiche Programm führen.

Zunächst wurden die Walkerinnen und Walker auf eine 7,5 km lange Strecke geschickt. Hier waren mit Maria Manderbach, Reinhild Martin und Babette Utsch gleich drei Frauen des ASC auf der Strecke.

Als nächstes waren die Schüler/innen über 800 m an der Reihe. Hier zeigten insbesondere unsere jüngeren Mädchen, dass man in den nächsten Jahren durchaus mit ihnen rechnen muss. In der Altersklasse W8 gingen direkt die ersten 3 Plätze an unsere Mädchen. Mit Lenya Felbinger, Lilly Jung und Tialda Klein zeigten diese was wir in den nächsten Jahren zu erwarten haben. Ebenfalls ihre Altersklasse gewann Helena Groß. Sie gewann auch direkt den Gesamtlauf der Schülerinnen.

Bei den Jungs war Silas Cunz ganz vorne mit dabei. Er lief auf Platz 2 des Gesamtlaufes und seiner Altersklasse.

Bei den größeren Kindern über 1.500 m war Tom-Luca Krumm der schnellste Weißbachtaler mit Platz 2 im Gesamtlauf und Platz 1 in seiner Altersklasse. Dahinter kam Tessa Felbinger als zweitschnellstes Mädchen und ebenso Siegerin ihrer Altersklasse. In der W15 gewann Maya Hilkhausen ihre Altersklasse, ganz knapp mit nur einer Sekunde Vorsprung vor ihrer Konkurrentin aus Betzdorf.

Als nächstes gingen die Crossduathleten an den Start. Mit 4,5 km Laufen, 16,5 km Radfahren und 3,5 km Laufen war es gerade die Kombination die den Reiz dieses Wettkampfes ausmachte. Seit diesem Jahr ist der Crossduathlon in Wilnsdorf auch Teil der Kreismeisterschaft. Mit 69 Teilnehmern hat der Crossduathlon eine ordentliche Steigerung der Teilnehmerzahlen zum letzten Jahr erfahren. Hier konnte sich die neue Abteilungsleiterin Triathlon Sonja Schneider bei der eigenen Veranstaltung gegen alle anderen Konkurrentinnen durchsetzen und so den ersten Platz aller Frauen ergattern.

Danach waren unsere Bambini an der Reihe. Eine Runde um den Sportplatz, ganz ohne Eltern an der Hand liefen die jüngsten und wurden tatkräftig angefeuert. Und unsere Mädchen sicherten sich mal eben nebenbei die Plätze 1 bis 3 bei den Mädchen. Mit Leni Schneider, Lilly Berg und Emma Göbel hat Jugendwart Simon Kölsch keine Sorgen was die kommenden Leistungsträgerinnen angeht.

Über die Strecke von 5 km konnten Lina Otto und Mattea Mittler die ersten beiden Plätze ihrer Altersklasse erlaufen.
Über die 10 km gab es mit Martin Tarfeld, Oliver Berg, Sabine Hoffmann und Barbara Jüngst direkt 4 Altersklassensiege für den ASC Weißbachtal.

Mit 69 Starter/innen und über 100 Helfer/innen war unser Verein bei der eigenen Veranstaltung wieder zahlenmäßig gut vertreten. Ohne die vielen Helferinnen und Helfer, am Start, im Wald, bei der Verpflegung der Startnummernausgabe und natürlich dem Auf- und Abbau, wäre eine solche Veranstaltung nicht zu stemmen.
Aus diesem Grund ein herzliches Dankeschön allen Helferinnen und Helfern.

Ergebnisse im Einzelnen:

Bambini
01:38 LENI SCHNEIDER 1.BAMW
01:41 LILLY BERG 2.BAMW
01:41 EMMA GÖBEL 3.BAMW

Schüler/innen 800 m
02:53 SILAS CUNZ 2.M11
03:02 LASSE BERTELMANN 2.M10
03:03 HELENA GROß 1.W9
03:06 BEN BERG 3.M10
03:14 EMMA SCHNEIDER 4.W10
03:18 JAN HILKHAUSEN 5.M10
03:19 LENYA FELBINGER 1.W8
03:19 THEO UTSCH 3.M9
03:34 MATHILDA SCHNEIDER 5.W10
03:41 LILLY JUNG 2.W8
03:42 SIMON KRUMM 5.M11
03:43 FIN-LOUIS BORKENSTEIN 6.M9
03:48 TIALDA KLEIN 3.W8
03:54 JORIS KLEIN 6.M11
04:06 HANNE GIEBELER 4.W8

Schüler/innen 1.500 m
05:27 TOM-LUCA KRUMM 1.M15
05:50 TESSA FELBINGER 1.W13
06:06 LINA SCHNEIDER 3.W12
06:50 LANA SCHUCHHARDT 5.W13
07:01 LEONIE MUTKE 3.W14
07:11 MAYA HILKHAUSEN 1.W15
07:23 NECHIRVAN KHALIL 3.M13
09:21 ANNIKA CUNZ 6.W13

5 km
22:17 LINA OTTO 1.WU18
22:18 MATTEA MITTLER 2.WU18
24:09 ADRIAN GIESELER 5.MU18
26:01 FIONA GRISSE 3.WU18
26:02 RAMADAN KHALIL 11.MJED
27:44 LUISA MAHLE 4.WU18
29:35 LARISSA GIEBELER 2.WJED
49:00 TANJA LINGELBACH 19.WJED

7,5 km Walking
01:09:10 MARIA MANDERBACH 5.WALKW
01:09:10 REINHILD MARTIN 5.WALKW
01:14:59 BABETTE UTSCH 9.WALKW

10 km
42:37 JONAS KRUMM 7.MHK
42:41 PATRICK HÜBNER 4.M35
44:07 RÜDIGER STAHL 4.M50
45:27 MARTIN TARFELD 1.M55
46:03 OLIVER BERG 1.M45
48:00 ROLAND JOACHIM HEINE 2.M60
52:38 SEBASTIAN KAPITZA 4.M45
53:10 SABINE HOFFMANN 1.W50
53:51 DANIELA-P. BORKENSTEIN 3.W45
55:35 ANJA SCHNEIDER-SCHAFF. 4.W45
55:52 CARSTEN KOCZOR 8.M45
57:02 REINHARD BECKER 7.M55
58:38 CHRISTINE KAPITZA 3.W40
58:51 JÜRGEN GAST 8.M50
59:34 SONJA BERG 4.W35
1:00:54 MELANIE FREUND 2.W50
1:02:48 MICHAEL BÜRGEL 8.M55
1:02:52 TANJA SCHUCHHARDT 7.W45
1:02:52 UWE SCHMELZER 9.M45
1:04:09 BARBARA JÜNGST 1.W65
1:10:21 RAPHAEL BÜRGEL 8.MHK
1:10:22 ELKE BÜRGEL 7.W50
1:27:07 DANIELA BRÄUTIGAM 6.W35

Crossduathlon (4,5 – 16,5 – 3,5)
01:18:35 TIM-OLIVER KÖLSCH 9. Männer
01:26:10 SONJA SCHNEIDER 1. Frauen
01:26:51 ANDREE HABIG 24. Männer
01:27:43 LARS KLEIN 26. Männer
01:29:51 MARCUS ESCHEMANN 29. Männer
01:44:41 ANDREAS KIENDL 39. Männer
01:55:07 BEATE GLANER 6. Frauen

Crossduathlon Staffel
1:34:03 Mika Bertelmann / Fabian Mutke 9. Staffel

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ASC beim Triathlon Hückeswagen

Sportlich war schon die Anfahrt zum 37. ATV Triathlon in Hückeswagen. Am Samstagmorgen, dem 24.08.2019 stand ein PKW mit drei gutgelaunten und doch etwas gestressten ASC-Sportlern und verwirrtem Navi vor einer Straßensperre – man konnte schon die Radstrecke sehen – und doch war es noch eine halbe Stunde bis zum offiziellen Parkplatz und die Uhrzeit für den spätesten Rad-Check-In in der Wechselzone rückte immer näher… Triathlon und das in einer bislang unbekannten Umgebung stellt schon planerisch und logistisch mehr Anforderungen an die Sportler, als eine reine Laufveranstaltung.

Trotzdem schafften Carsten, Sonja und ihre Unterstützung Tanja es noch rechtzeitig, um in Hückeswagen zum Start der Volksdistanz auf Vereinskollegin Daniela zu treffen, während Olli schon seit dem frühen Morgen auf der Mitteldistanz (2 km Schwimmen / 74 km Radfahren / 21 km Laufen)  unterwegs war. Trotz Sonnenschein und warmer Temperaturen galt kein Neoprenverbot, viele Starter der Volksdistanz ( 500 m / 20 km / 5 km) verzichteten aber trotzdem. Dies geht zwar zu Lasten des Auftriebes, bei einem Starterfeld von rund 400 Personen hatten die Schwimmer in der Bevertalsperre allerdings andere „Sorgen“ als ihre optimale Wasserlage. Anders sah dies am Morgen beim weniger dichten Starterfeld der Mitteldistanz aus.

Nach dem Schwimmen war eine hügelige Radstrecke zu bewältigen, die komplett für den Verkehr gesperrt wurde gefolgt von einem Lauf durch Hückeswagen mit Ziel auf dem Sportplatz nahe der Wupper. Hier trafen sich die ASC‘ler nach und nach wieder und konnten sich allesamt über gute persönliche Leistungen und ein gelungenes Rennen freuen.

Da die Ligastarterinnen und -starter nicht getrennt gewertet wurden und es sich zusätzlich um die westdeutsche Meisterschaft im Mitteltriathlon handelte, sprangen für uns an diesem Tag keine Podiumsplätze heraus. Dies trübte aber nicht unsere Freude über ein gutes Renngefühl, starke Wattwerte und verbesserte Laufzeiten und das was am meisten zählt: Gesund ins Ziel kommen und die gemeinsame Freude am Sport.

Da die Ligastarterinnen und -starter nicht getrennt gewertet wurden und es sich zusätzlich um die westdeutsche Meisterschaft im Mitteltriathlon handelte, sprangen für uns an diesem Tag keine Podiumsplätze heraus. Dies trübte aber nicht unsere Freude über ein gutes Renngefühl, starke Wattwerte und verbesserte Laufzeiten und das was am meisten zählt: Gesund ins Ziel kommen und die gemeinsame Freude am Sport.

Ergebnisse:

GesamtzeitMitteldistanzSchwimmen
2km		Radfahren
74 km		Laufen
21 km
4:37:54Tim-Oliver Kölsch0:36:472:19:591:41:0727. M30
GesamtzeitVolksdistanzSchwimmen
500 m		Radfahren
20 km		Laufen
5 km
1:18:09Sonja Schneider0:11:310:41:070:25:315. W30
1:35:35Carsten Koczor0:13:190:52:250:29:5027. M45
1:52:55Daniela Bräutigam0:12:321:01:060:39:1612. W35
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Sprinttriathlon und Kids Swim & Run beim Kindelsbergtriathlon

Swim (560m) – Bike (20 km) – Run (5 km) hieß es am Sonntag wieder für uns ASC‘ler, die als teilnehmerstärkste Gruppe mit 21 Starterinnen und Startern das Feld des Kindelsbergtriathlons in Müsen aufmischten. 2018 waren es noch 9 und 2017 sogar nur 3 TeilnehmerInnen.

Im Naturfreibad konnten wir auf acht zu absolvierenden Bahnen à 70 m bei trüber Sicht das Freiwasserfeeling erleben. Trotz etwas „Gewusel“ am Anfang blieben alle unversehrt. Nach dem Schwimmen spurteten wir zu unseren Fahrrädern in der nahegelegenen Wechselzone, wobei dies einfacher klingt, es als ist: Der schnelle Wechsel von der Horizontalen zurück zum Laufen kann starke Gleichgewichtsprobleme verursachen, was auch das Anziehen der Radschuhe zu einer Herausforderung werden lässt. Auf der nassen Fahrbahn bei leichtem Regen war dann Vorsicht angesagt, um nicht wegzurutschen. Zurück in der Wechselzone wurde das Rad wieder abgestellt und die Schuhe getauscht für den abschließenden Lauf, der fünfmal um das Freibadgelände führte.

Im starken Teilnehmerfeld konnte der ASC einige Podiumsplätze in den Altersklassenwertungen erreichen. Sabine Klein baute mit Platz 2 in der AK. 35 weiter an ihrem diesjährigen Titel zur Kreismeisterin (Buschhütten/Hünsborn/Müsen/Wilnsdorf) – das letzte ausstehende Rennen in der Serie findet am 31.08. bei uns in Form des Wieland-Crossduathlons statt. Viel Spaß an der Sache hatten auch Melanie Freund, Larissa Giebeler und Tanja Schuchhardt aus der Laufabteilung, die eine Staffel bildeten und den guten Zusammenhalt des ASC demonstrierten.

Die Präsenz und der Zusammenhalt des Vereins wurden auch beim anschließenden Kids Swim & Run deutlich, bei dem der ASC in nahezu jeder Altersklasse StarterInnen stellte und die wohl größte Anfeuerungs-Gruppe bildete. Die Erwachsenen staunten nicht schlecht über die Schwimmkünste der Kinder und Jugendlichen und beim Lauf wurde deren gutes Training sichtbar, da sie sich Ihre Kräfte merklich besser einteilten, als einige MitstreiterInnen.

Im Anschluss traf sich noch eine kleine Gruppe zum Grillen und ließ den Tag beisammen ausklingen. Gemeinsam macht eine Wettkampteilnahme einfach viel mehr Spaß, als alleine!

Bericht: Sonja Schneider

Ergebnisse:

ZeitNameSchwimmen + T1Radfahren + T2LaufenPlatz
1:08:08,11TIM-OLIVER KÖLSCH10:49,034:00,023:19,16.TM30
1:12:38,17ALEXANDER VEIDT10:21,037:02,025:15,24.TM40
1:13:30,96LARS KLEIN13:16,037:03,023:12,04.TM35
1:13:39,86MICHAEL SCHULZ16:35,034:34,022:30,94.TM45
1:14:58,73SONJA SCHNEIDER11:46,037:17,025:55,72.TW30
1:15:43,49HANNES GIESELER13:09,038:32,024:02,56.TM35
1:18:23,05TOM LUCA KRUMM13:24,138:46,926:12,12.TM16
1:18:42,88SABINE KLEIN13:22,039:00,026:20,92.TW35
1:20:37,12ANJA SCHNEIDER-SCHAFFA.11:35,041:16,027:46,12.TW45
1:24:34,02Melanie Freund, Larissa Giebeler, Tanja Schuchhardt12:24,043:40,028:30,02.STAW
1:26:37,88SABINE HOFFMANN13:33,046:27,026:37,94.TW50
1:47:04,44DANIELA BRÄUTIGAM14:01,054:28,038:35,44.TW35

Kinder Swim&Run:

Lina Schneider2. WSA
Mathilda Schneider4. WSB
Emma Schneider5. WSB
Simon Krumm5. MSB
Joris Klein6. MSB
Tialda Klein3. WSC
Leni Schneider1. WSD
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Bike. Run. Cookies. Repeat.

Am Sonntag den 21.07.2019 fand im Käner Industriegebiet erneut das Koppeltraining zur Vorbereitung auf den eine Woche später stattfindenden Kindelsberg Triathlon statt. Mit 19 Teilnehmern waren alle Altersklassen vertreten. Wie bereits bei den vorherigen Koppeltrainings betrug die Laufstrecke etwa 750m, sowie die Fahrradstrecke 2,25km. Nach einer anfänglichen Einweisung zum Verhalten in der Wechselzone, ging es dann auch endlich los. Gekoppelt wurde etwa eine Stunde. Aufgrund der unterschiedlichen neuromuskulären Bewegungskoordination beim Laufen und Radfahren bildet das Koppeltraining einen wichtigen Bestandteil im Triathlontraining, da beim Laufen bereits ein gewisser Ermüdungsgrad vorliegt. Damit stellt dies natürlich eine ganz besondere Belastung dar, die sonst bei reinen Läufern eher nicht vorkommt. Auf technischer Ebene lässt sich dazu sagen, dass durch das Koppeltraining ein möglichst ökonomischer Laufstil trainiert wird. Motorisch gesehen bringt es den Atlethen viel, da eine Umstellung der Bewegungsabläufe erfolgt und somit die einzelnen Bewegungsbestandteile neu zusammengesetzt werden. Ein großes Dankeschön geht an Fahrradolli (Oliver Kölsch) und Fahrradolli’s Sonja (Sonja Schneider) für die wunderbar von Sonja gebackenen (selbsgekauften) Cookies. Eine großartige und motivierende Überraschung war der Besuch von Michaela Gieseler und dem erst acht Tage alten Erik, der so schonmal erste Triathlonluft schnuppern konnte. Nach dem effektiven Koppeltraining entschloss sich ein Teil der Gruppe dazu, einen ganzen Triathlon abzuschließen und somit im Käner Freibad zu „schwimmen“.

Bericht: Mattea Mittler, Madeline Gräbener und Lina Otto

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Triathlon Verl

Auch beim diesjährigen Triathlon in Verl war der ASC Weißbachtal vertreten. Daniela Bräutigam nahm bereits zum 2. Mal teil und hatte Unterstützung durch Lars, Sabine und Tialda Klein.

Für Lars Klein war es die erste Teilnahme über die olympische Distanz (1500m Schwimmen, 40km Rad, 10km Laufen). Für Sabine Klein war es bereits der 2. Triathlon über diese Distanz. Tialda Klein nahm zum ersten Mal an einem kompletten Kindertriathlon teil (50m Schwimmen, 2km Rad, 400m Laufen).

Nachdem es zunächst nach einem Regentag aussah, wurde es pünktlich zum Start der olympischen Distanz trocken und sogar die Radstrecke trocknete vollständig ab, so dass es ein Wettkampf unter besten Bedingungen wurde.

Zunächst gingen Lars und Sabine Klein an den Start. Nach der 1500m Schwimmstrecke im Verler See ging es auf die 40km Radstrecke, die zwar flach, aber dennoch anspruchsvoll war. Nach der Rückkehr in die Wechselzone ging es über 4 Runden auf die 10km Laufstrecke rund um den Verler See. Eine schnelle und flache Laufstrecke bescherte dabei persönliche Bestzeiten für Sabine Klein, die die abschließenden 10km in 49:43 Minuten lief und mit einer Gesamtzeit von 2:46:40 Platz 2 in ihrer Altersklasse belegte. Auch für Lars Klein war seine Premiere auf der olympischen Distanz mit einer Zielzeit von 2:38:37 und Platz 11 der Altersklasse ein voller Erfolg.

Den erfolgreichen Tag für Familie Klein komplettierte Tialda, die bei ihrer Triathlon Premiere 6. in ihrer Altersklasse wurde.

Ebenso erfolgreich war der Wettkampftag für Daniela Bräutigam, die über die Sprintdistanz (750m Schwimmen, 20km Rad, 5km Laufen) an den Start ging. Auch hier machte sich die schnelle, flache Strecke bemerkbar, so dass auch sie neue Bestzeiten erreichen konnte. Mit 1:40:21 war Daniela Bräutigam 9 Minuten schneller auf der Strecke, als im vergangenen Jahr. Und auf der 5km Laufstrecke stellte sie ihre persönliche Laufbestzeit mit 33:03 Minuten ein.

Ergebnisse (In den Zeiten sind jeweils die Wechselzeiten enthalten):

Lars Klein – 11. AK – 2:38:37 – 40:55 (Schwimmen) – 1:11:27 (Rad) – 46:16 (Laufen)

Sabine Klein – 2. AK – 2:46:40 – 41:13 (Schwimmen) – 1:13:52 (Rad) – 51:36 (Laufen)

Tialda Klein – 6. AK – 13:36 – 3:46 (Schwimmen) – 6:49 (Rad) – 3:02 (Laufen)

Daniela Bräutigam – 9. AK – 1:40:21 – 20:59 (Schwimmen) – 44:59 (Rad) – 34:25 (Laufen)