3:51 – Tessa Felbinger 3:59 – Ben Berg 4:02 – Lana Schuchhardt 4:02 – Lasse Bertelmann 4:13 – Leonie Mutke 4:13 – Jaron Eich 4:36 – Nechirvan Khalil 4:37 – Lenya Felbinger 4:58 – Hanne Giebeler 5:02 – Lilly Berg 5:11 – Simon Krumm 5:25 – Filipa Klein
5 km
20:44 – Rüdiger Stahl 22:09 – Roland Heine 25:41 – Tom Krumm 27:48 – Marcus Eschemann 28:56 – Larissa Giebeler 29:32 – Tanja Bonert 30:22 – Gaby Albrecht
10 km
38:46 – Patrick Hübner 39:38 – Tim-Oliver Kölsch 40:26 – Jonas Krumm 43:52 – Sonja Kölsch 44:12 – Lars Klein 51:12 – Martin Tarfeld 51:27 – Tina Hebel 52:43 – Jürgen Gast 54:53 – Daniela Borkenstein 54:49 – Roland Heine 55:33 – Bodo Heine 1:01:34 – Larissa Giebeler 1:01:42 – Christa Siller 1:07:00 – Barbara Jüngst 1:11:20 – Tanja Lingelbach 1:11:33 – Carsten Koczor
Individuell
34:24 – Larissa Giebeler – 6 km 35:09 – Oliver Berg – 7,43 km 40:24 – Sonja Berg – 7,2 km 45:55 – Carsten Koczor – 5,78 km 1:01:08 – Christa Siller – ohne km 1:03:53 – Larissa Giebeler – 11 km 1:19:52 – Carsten Koczor – 11,86 km 1:34:00 – Melanie Wolf-Stemmler – 14,3 km 1:38:11 – Gaby Albrecht – 15,3 km 2:51:54 – Andre Albrecht – 27,01 km 5:00:11 – Carsten Koczor – 42,2 km ohne Zeit – Christa Siller – 13,8 km
Die nächste virtuelle Austragung führte am Wochenende der CLV mit seinem Herbstwaldlauf durch. Viele nutzen die Gelegenheit die modifizierte und ausgeschilderte ca. 5,75 km lange Strecke am Höhwäldchen zu starten, eine Runde für die 5 km Wertung und zwei Runden für die 10 km Wertung. Rund 60 Höhenmeter galt es pro Runde zu bewältigen, welche in weiten Teilen auf unserer Wieland Strecke verläuft.
800 m
2:52 – Tessa Felbinger 2:57 – Lasse Bertelmann 3:03 – Ben Berg 3:04 – Lana Schuchhardt 3:06 – Jaron Eich 3:07 – Leonie Mutke 3:08 – Theo Utsch 3:16 – Lenya Felbinger 3:16 – Emma Schneider 3:17 – Mathilda Schneider 3:18 – Nechirvan Khalil 3:28 – Louisa Münzner 3:32 – Simon Krumm 3:37 – Sophia Münzner 3:58 – Tialda Klein 3:59 – Hanne Giebeler 3:59 – Joris Klein 4:05 – Lilly Berg 4:18 – Nele Honig 4:25 – Greta Feindler
5 km bzw. ca. 5,75 km wenn Originalstrecke gelaufen
21:55 – Tom Luca Krumm 23:38 – Marcus Eschemann 25:00 – Mika Bertelmann 26:08 – Ben Berg 26:20 – Sonja Berg 26:21 – Rüdiger Stahl 26:47 – Larissa Giebeler 29:12 – Tanja Bonert 30:00 – Sabine Klein 30:32 – Andre Albrecht 36:11 – Tanja Lingelbach 36:50 – Babette Utsch
10 km Originalstrecke (ca. 11,5 km)
47:00 – Patrick Hübner 47:08 – Tim-Oliver Kölsch 51:17 – Lars Klein 51:22 – Oliver Berg 51:26 – Sonja Kölsch 52:49 – Rüdiger Stahl 53:03 – Stephan Klein 53:30 – Tina Hebel 58:16 – Carina Hübner 58:29 – Melanie Wolf-Stemmler 1:00:05 – Roland Heine 1:04:10 – Jürgen Gast 1:07:06 – Carsten Koczor 1:07:28 – Elke Bürgel 1:08:10 – Bodo Heine 1:09:24 – Barbara Jüngst 1:11:48 – Michael Bürgel
Individuell
40:38 – Gaby Albrecht – 6,7 km 43:45 – Jonas Krumm – 10 km 45:49 – Michael Utsch – 6,1 km 51:12 – Martin Tarfeld – 11 km 52:59 – Tina Hebel – 10 km 1:18:07 – Daniela Borkenstein – 13,3 km 1:42:33 – Gaby Albrecht – 14,5 km 2:10:28 – Dirk Thielmann – 20 km 3:06:14 – Andre Albrecht – 30 km
Leider blieb auch uns nur die Option den Wieland Waldlauf in virtueller Form durchzuführen. 230 Einträge, teils mit Mehrfachstarts, füllten vom 04.-06.09. die Einlaufliste. Davon trug fast jeder dritte unser ASC Trikot!
800 m 2:59 – Ben Berg 3:00 – Theo Utsch 3:05 – Emma Schneider 3:09 – Mathilda Schneider 3:12 – Lenya Felbinger 3:20 – Leni Schneider 3:34 – Filipa Klein 3:51 – Lasse Bertelmann 3:55 – Tialda Klein 4:00 – Hanne Giebeler 4:24 – Lilly Berg
1500 m 6:25 – Tessa Felbinger 6:27 – Lana Schuchhardt 7:04 – Leonie Mutke 7:09 – Simon Krumm 7:18 – Joris Klein
5 km 21:27 – Tom Luca Krumm 23:24 – Lina Schneider 23:24 – Hannes Gieseler 24:39 – Marcus Eschemann 25:56 – Sonja Berg 27:17 – Larissa Giebeler 28:13 – Tanja Bonert 28:35 – Tanja Lingelbach 30:55 – Jürgen Gast
10 km 41:21 – Jonas Krumm 43:18 – Martin Tarfeld 44:24 – Tim-Oliver Kölsch 45:10 – Patrick Hübner 45:22 – Oliver Berg 45:32 – Sonja Kölsch 46:21 – Rüdiger Stahl 46:38 – Roland Heine 47:01 – Lars Klein 49:05 – Hannes Gieseler 50:20 – Ralf Howe 50:35 – Carina Hübner 52:09 – Carsten Koczor 52:35 – Tina Hebel 52:46 – Anke Heupel-Kaiserling 52:46 – Melanie Wolf-Stemmler 52:49 – Natascha Fischbach 53:53 – Tina Hebel 54:27 – Dirk Thielmann 54:55 – Jürgen Gast 55:16 – Sabine Klein 55:30 – Dirk Zöller 56:03 – Reinhard Becker 56:07 – Andre Albrecht 56:13 – Daniela Borkenstein 56:15 – Michaela Gieseler 56:47 – Jana Kristin Wagner 57:59 – Torsten Berg 59:51 – Elke Bürgel 1:02:11 – Barbara Jüngst 1:03:29 – Michael Bürgel 1:04:00 – Larissa Giebeler 1:05:26 – Melanie Freund 1:07:42 – Gaby Albrecht
Individuell 48:35 – Brigitte Roth – 6,6 km 48:35 – Verena Hohmann – 6,6 km 48:35 – Christine Daamen-Klöckner – 6,6 km 48:35 – Sandra Werthebach – 6,6 km 48:35 – Waltraud Klüsener – 6,6 km 48:35 – Monic Daub – 6,6 km 48:35 – Angela Ginsberg – 6,6 km 48:35 – Andrea Velten – 6,6 km 48:35 – Tanja Pollex – 6,6 km 48:35 – Tatjana Mutke – 6,6 km 59:57 – Daniela Bräutigam – 4,7 km Walking 1:01:05 – Gaby Albrecht – 10 km 1:04:05 – Carsten Koczor – 10,1 km 2:18:07 – Sabine Hoffmann – 23 km 2:18:23 – Anja Schaffarczik-Schneider – 23 km 2:18:30 – Daniela Borkenstein – 23,04 km 4:39:15 – Babette Utsch – 25 km Wandern 7:36:30 – Michael Utsch – 42,2 km Wandern
Am Sonntagmorgen des 12. Juli 2020 trafen sich nach langer Pause rund zwanzig Vereinsmitglieder zum Koppeltraining der Triathlonabteilung. Unter Berücksichtigung der aktuellen „Corona-Maßnahmen“ war dies erfreulicherweise endlich wieder möglich!
Obwohl oder gerade weil derzeit keine Wettkämpfe anstehen, wurde es nochmal Zeit, den Körper an die wechselnde Belastung zwischen Radfahren und Laufen zu gewöhnen und den reibungslosen Ablauf in der Wechselzone zu üben. Ein vermeintlich banaler Schuhwechsel kann bei erhöhtem Puls zum Balanceakt werden. Auf relativ kurzen Strecken absolvierten die SportlerInnen in einer Stunde jeweils 5-6 Rad- und Laufrunden. Nach jeweils einer gemeinsamen Einführungsrunde wurde die Strecke „freigegeben“ sodass jeder sein individuelles Tempo wählen oder auch ein vereinsinternes Battle austragen konnte J
Im Vordergrund stand an dem sonnigen Tag jedoch der gemeinsame Spaß am Sport und auch Mitglieder außerhalb der Triathlonabteilung waren wie immer willkommen!
Nach Deuz machte auch Mudersbach das Angebot „Rund um die Giebelwaldhalle“ virtuell zu laufen. Da die Original Strecke als Straßenrundkurs durch ein Wohngebiet führt, und diese normalerweise abgesperrt wird, wurde vom DJK Jahnschar Mudersbach e.V. empfohlen das jeder seine Lieblingstrecke läuft.
10 km
41:05 – Patrick Hübner 44:30 – Roland Heine 45:11 – Jonas Krumm 46:07 – Rüdiger Stahl 52:51 – Axel Vetter 54:02 – Sabine Klein 55:00 – Marcus Eschemann 55:20 – Friedrich Hinderthür 56:02 – Jürgen Gast 56:14 – Oliver Berg 56:40 – Tina Hebel 56:44 – Sonja Berg 56:44 – Bodo Heine 56:45 – Carsten Koczor 57:49 – Larissa Giebeler 1:03:40 – Tanja Schuchhardt 1:31:34 – Andre Albrecht (13,71 km mit 253 HM) 1:31:47 – Gabriele Albrecht (13,19 km mit 253 HM) 1:49:51 – Dirk Thielmann (13 km mit 530 HM) 1:50:27- Daniela Borkenstein (17,01 km mit 264 HM) 2:21:21 – Sabine Hoffmann (22 km mit 400 HM) 2:21:21 – Anja Schneider Schaffarczik (22 km mit 400 HM)
5 km
19:53 – Tim Oliver Kölsch 20:41 – Tom Luca Krumm 21:07 – Hannes Gieseler 22:07 – Sonja Kölsch 22:57 – Adrian Gieseler 22:59 – Lina Schneider 23:13 – Ramadan Khalil 23:44 – Mika Bertelmann 24:33 – Carina Hübner 25:00 – Sonja Berg 25:27 – Michaela Gieseler 29:57 – Tanja Lingelbach 30:56 – Daniela Bräutigam (4,2 km) 33:00 – Barbara Jüngst 39:55 – Babette Utsch 39:55 – Michael Utsch
8,5 km Walking
1:14:06 – Elke Bürgel 1:14:06 – Michael Bürgel 2:21:24 – Wolfgang Borkenstein (14,05 km mit 158 HM)
1000 m Schüler/innen
3:50 – Tessa Felbinger 3:51 – Lasse Bertelmann 3:55 – Ben Berg 3:58 – Lana Schuchhardt 4:00 – Jaron Eich 4:03 – Emma Schneier 4:03 – Theo Utsch 4:05 – Mathilda Schneider 4:17 – Leonie Mutke 4:18 – Simon Krumm 4:19 – Lenya Felbinger 4:21 – Leni Schneider 4:40 – Tialda Klein 4:40 – Joris Klein 4:58 – Hanne Giebeler 5:05 – Lilly Berg
Vielen Dank an den TuS Deuz, dem Ausdauer Shop und Martin Stinner für die Möglichkeit den 31. Deuzer Pfingstlauf wenigstens virtuell starten zu können. Ob auf der Originalstrecke oder frei gewählt, sage und schreibe 397 Starter/innen freuten sich nach einigen ausgefallenen Läufen endlich mal wieder einen Hauch von Wettkampf zu spüren. So begaben sich auch vom ASC sage und schreibe 75 Läufer/innen auf die Strecken: 5 km oder 15 km „Original in Deuz“ oder individuell, für die Schüler/innen 3000 m, 1000m und 400m Bambini. Auch auf 8,5 km Walking waren wir unterwegs.
Die Woche vor Ostern war eigentlich für das Trainingslager der Jugendabteilung des ASC Weißbachtal verplant. 30 Kinder und Jugendliche zwischen 8 und 18 Jahren wollten diese Woche eigentlich nutzen, um sich für die anstehende Wettkampfsaison vorzubereiten. Aufgrund der aktuellen Situation, musste auch der ASC Weißbachtal seinen jungen Läuferinnen und Läufern leider absagen. Eine Fahrt, auf die sich viele der Kinder bereits seit der Rückkehr aus dem letzten Trainingslager 2019 in Heidelberg, ein Jahr lang gefreut haben, musste leider ausfallen.
„Um jedoch nicht ganz leer auszugehen, haben wir als verantwortliche Jugendtrainer des ASC Weißbachtal, einfach ein digitales Trainingslager auf die Beine gestellt.“ Erläutert Hannes Gieseler, Jugendtrainer und Vorsitzender des ASC Weißbachtal. Die Kinder haben je nach Alter verschiedene Trainingspläne für diese Woche bekommen. Einige der Trainingseinheiten werden im freien allein oder mit maximal einer weiteren Person absolviert, andere Zuhause mittels Videokonferenz in der Gruppe. Mit kleinen „Erklärvideos“ wird den Kindern gezeigt, wie sie die Trainingseinheiten machen sollen und worauf sie zu achten haben.
„Zwar ist diese Art des digitalen Trainingslagers nicht mit einer richtigen Fahrt zu vergleichen, jedoch bekommen wir die Kinder in Bewegung und so kommt wenigstens ein kleines Trainingslager-Feeling auf.“ Sehr erfreut ist Jugendtrainer Hannes Gieseler auch über die positiven Rückmeldungen: „Jeden Tag bekommen wir Bilder oder kurze Videos von ca. 30 Kindern und Jugendlichen, die mit viel Spaß trainieren. Allein dafür lohnt sich der Aufwand“
Zum 18. Föschber Radweglauf lud der TuS Germania Fischbacherhütte 05 e.V. am 29.02.2020 ein. Mit 52 Startern trat der ASC gewohnt stark auf. Lina, Leni, Adrian und Ramadan sicherten sich jeweils den Sieg in ihrer Klasse, 9 zweite und 8 Plätze wurden erlaufen.
Sonntags morgens 08:00 Uhr bei eisiger Kälte trainieren ist hart, aber diejenigen, die das jede Woche durchziehen, werden das im Laufe der Saison bei ihren Ergebnissen sehen können. Im Normalfall ist Training in Wilnsdorf auf dem Sportplatz angesagt, heute jedoch ging es mal nach Siegen auf den Häusling. Dort finden sich jede Menge schöne Trails, und man kann bergauf bergab ein schönes Bergtraining machen. Und so scheuchte Trainer Hannes Gieseler die Jugendlichen immer wieder hoch und runter
Völlig erschöpft aber glücklich, wurden die Kinder dann zu Hause mit reichhaltigem Frühstück erwartet.
Zur 41. Ausgabe lud der CVJM zu seinem Silvesterlauf an die
Obernau ein. Bei 790 Voranmeldungen reihten sich auch 33 Starter des ASC in die
Ergebnislisten ein. Dieses Jahr gab es weder Schnee, noch Eis oder Absage des
Laufs, stattdessen wurden wir mit trockener Strecke bei 1 Grad beglückt.
Bei den Schülern sicherte sich Simon Krumm den 3. Treppchenplatz,
auf den 10km holten Sonja Schneider und Roland Heine jeweils den Sieg in der
Altersklasse, Carina Hübner und Melanie Wolf-Stemmler den zweiten Platz.
Bronze, Silber und Gold gab es auch beim Halbmarathon,
Martin Hansel auf 3., Sabine Klein auf 2. und Daniela Borkenstein auf dem 1.
Platz in der AK.
