Der Sportverein rund ums Höhwäldchen
Endlich mal wieder etwas zu berichten, wenn auch wieder nur virtuell:
Am 11.04. 21 liefen Elke und Michael Bürgel den virtuell ausgetragenen Paris – Feel the Spring – Marathon in einer Zeit von 7:40:08. Das ganze auf einer Strecke von Winterberg nach Brilon mit über 1000 Höhenmetern. Herzlichen Glückwunsch zum Finish!
Bei kalten und stürmischen Wetter traten fünf an, um den 1. Bigge Marathon zu laufen. Auf Radwegen von Olpe bis Attendorn, ging es über die Listertalsperre zurück nach Olpe.
3:43:13 – Martin Hansel – ASC Weißbachtal
4:52:09 – Björn Nues – TV Krombach
4:52:09 – Carsten Koczor – ASC Weißbachtal
5:04:12 – Marion Konradt – Alte Liebe
5:04:12 – Jochen Konradt – Alte Liebe
5 km
21:26 – Rüdiger Stahl
21:29 – Hannes Gieseler
21:54 – Roland Heine
22:05 – Roland Heine
22:06 – Roland Heine
23:30 – Axel Vetter
23:32 – Carina Hübner
24:22 – Carsten Koczor
27:03 – Melanie Freund
27:35 – Dirk Thielmann
27:53 – Christa Siller
27:58 – Michael Utsch
28:31 – Michael Utsch
30:45 – Theo Utsch
31:42 – Ulrich Kuntzner
31:52 – Leonie Jakob
32:00 – Nicole Gottschlich
10 km
44:15 – Rüdiger Stahl
47:10 – Roland Heine
50:57 – Carsten Koczor
52:09 – Sebastian Kapitza
52:12 – Christine Kapitza
52:12 – Michael Mittler
53:18 – Daniela Borkenstein
53:19 – Tina Hebel
54:16 – Christa Siller
54:41 – Larissa Giebeler
54:58 – Jana Kristin Wagner
55:04 – Christa Siller
55:05 – Jürgen Gast
55:13 – Bodo Heine
58:05 – Torsten Berg
58:24 – Dirk Zöller
58:45 – Elke Bürgel
59:56 – Andre Albrecht
1:00:06 Gaby Albrecht
1:02:25 – Michael Utsch
1:03:07 – Michael Utsch
1:04:15 – Michael Bürgel
1:04:22 – Tanja Lingelbach
1:04:23 – Carsten Koczor
Halbmarathon
1:35:37 – Martin Tarfeld
1:40:43 – Roland Heine
1:41:51 – Rüdiger Stahl
1:49:51 – Roland Heine
1:50:07 – Carsten Koczor
1:51:41 – Sabine Hoffmann
1:51:41 – Anja Schneider-Schaffarczik
1:52:59 – Daniela-Patricia Borkenstein
2:02:09 – Christa Siller
2:12:08 – Christa Siller
Marathon
3:35:20 – Rüdiger Stahl
4:41:36 – Carsten Koczor
Soli-Lauf
1:02:27 – Christa Siller – 11,1 km
1:17:28 – Elke Bürgel – 10,66 km
1:17:39 – Michael Bürgel – 10,66 km
2:36:53 – Christa Siller – 22,3 km
3:21:38 – Christa Siller – 30,4 km
Noch während der Durchführung unseres ersten DPD Berg Marathons, wurde die Planung für eine weitere Veranstaltung dieser Art begonnen. Nach Beendigung herrschte jedoch Einigkeit das kurz hinter dem ersten, kein zweiter DPD Berg angegangen wird. Die Gedanken gingen eher, mit weniger Höhenmetern, in Richtung der Stauseen in unserer Gegend. Martin Hansel hat noch am gleichen Tag die Planung der Strecken begonnen.
Wann: 27.12.2020
Start: Rahmenstart 0:00-23:59 – jeder läuft für sich
Wo: 51°01’56.2″N 7°50’28.7″E – Seeweg vor dem Olper Schwimmbad. Parkplätze sind vorhanden.
Wer: Teilnahmeberechtigt sind Läufer/ innen der Jahrgänge 2002 und älter. Das Formular „Teilnahmebedingungen/Haftungsausschluss“ muss spätestens beim Check-In vorliegen.
Ohne Abgabe liegt keine Startberechtigung vor.
Corona: Jeder hat Maske/Schlauchtuch oder ähnliches dabei und hält einen Sicherheitsabstand von 1,5 m gegenüber anderen Personen ein. Sollte dieser Abstand unterschritten werden muss Maske/Schlauchtuch getragen werden.
Strecke: Eine große Runde mit ca. 42,5 km an der Bigge rechts entlang Richtung Attendorn und links wieder zurück. Die Strecke ist nicht markiert, jeder bekommt per Email den GPS Track zur Verfügung gestellt. Bestandteil der Challenge ist den Weg zu finden.
Zeitnahme: Jeder für sich mit anschließendem Eintrag in eine ausliegende Liste. Jeder sollte bei Rückfragen seine Zeit und Strecke nachweisen können per Garmin-, Polar-, Stravadownload o.ä.
Verpflegung: Keine – ausdrücklicher Selbstverpflegungslauf.
Toiletten & Duschen: Keine
Teilnehmerlimit: max. 20 Starter
Cut off: Keine, es muss innerhalb der o.a. Rahmenstartzeit am 27.12. gestartet werden.
Ergebnisliste: Wird auf unserer Homepage veröffentlicht
Urkunden: Versand erfolgt per Email
Anmeldung: per Email an: carstenkoczor@freenet.de
Startgebühren: Keine (Um eine Spende für die Jugendfreizeit des ASC Weißbachtal wird gebeten)
Teilnehmerliste:
Carsten Koczor – ASC Weißbachtal
Sabine Schneider – Biermarathon Hachenburg
Reinhold Krämer – Biermarathon Hachenburg
Martin Hansel – ASC Weißbachtal
Björn Nues – TV Krombach
Marion Konradt – Alte Liebe
Jochen Konradt – Alte Liebe
„Einfach mal probieren, könnte ja gut werden“
Unter dem Motto begann im August ein speziell auf Höhenmeter ausgerichtetes Training, mit dem Ziel als Abschlussprüfung einen Marathon am DPD Berg zu laufen. Neben einem verrückten Trainer fand sich tatsächlich ein weiterer Verrückter, der dieses Ding mit machen wollte. Es gab noch ein paar Gastauftritte in den sehr knackigen Trainingseinheiten, aber niemand hatte genügend Spaß am Leiden um sich zur Abschlußprüfung zu melden. Also kam die Idee den Lauf extern anzubieten, damit es ein zählbarer Wettkampf wird. Und tatsächlich, neben den beiden Verrückten aus dem ASC gab es noch zwei weitere. Und so richtet der ASC (meines Wissen) zum ersten Mal einen Lauf in der Königsdisziplin aus.
Am Wochenende 12.-13.12. war es soweit, die Strecke war freigeschnitten und markiert, alle 4 Starter hatten sich für den Sonntag entschieden um dem Verkehr der rasenden DPD-lern aus dem Weg zu gehen. Angeboten wurden Rahmenstartzeiten um Abstände einhalten zu können. Bei angenehmen 6 Grad, morgens noch etwas Regen aber dann durchgehend trocken, wagten sich die vier auf die Strecke.
24 mal den Berg hoch und wieder runter, 24 mal 1,8 km, 24 mal 60 Höhenmeter….
Der einsame Kampf jedes Athleten mit dem Berg wurde kurzweilig da auf der Strecke zeitversetzt ungefähr dreimal so viele Zuschauer wie Läufer auftauchten. Wir hatten die beste Fankurve mit Musik, einen rasenden Fotografen, Mitläufer die eine Trainingseinheit am Berg drehten, einen zwei Runden andauernden Süßigkeiten-VP und auch unser Bürgermeister überzeugte sich davon das hier alles regelkonform statt fand.
Und so gab es 100% Finisherquote auf der Strecke, 4 glückliche Marathonis und schon einen Plan einen weiteren Marathon durchführen zu wollen.
3:56:11 – Rüdiger Stahl – ASC Weißbachtal
5:29:59 – Björn Nues – TV Krombach
5:29:59 – Carsten Koczor – ASC Weißbachtal
5:46:05 – Alexander Henschel – Haynröder Carnevalclub 1999 e.V.
Erster DPD-Berg Marathon am 13.12.2020
Update: Um den aktuellen Coronaeinschränkungen gerecht zu werden, ändern wir die Startzeit auf eine Rahmenstartzeit von 12.12.2020 – 0:00 – 13.12.2020 – 23:59. Somit ist eine Entzerrung gewährleistet. Es gelten unverändert die Kontakteinschränkungen, sollte der Sicherheitsabstand von 1,5 m unterschritten werden ist ein Mund-Nasen-Schutz zu tragen.
===========================================================================
Update: Mit heutigem Training haben wir die Strecke frei geschnitten, somit kann sicher auf dem Bürgersteig gelaufen werden.
===========================================================================
Update: Aufgrund der verschärften Cornoabedingungen darf kein gemeinsamer Lauf stattfinden. Wir bieten individualisierte Startzeiten an, so das jeder für sich auf der gekennzeichneten Strecke laufen kann. Damit ist es Individualsport und ausdrücklich keine Veranstaltung. Infos zur Abwicklung erhält jeder Starter rechtzeitig per Email.
===========================================================================
Im Industriegebiet Lehnscheid bei Wilnsdorf liegt er, der berüchtigte DPD Berg, an dessen Gipfel der namensgebende Paketdienst sein Lager hat. Auf 900 m Länge gilt es 60 Höhenmeter zu bewältigen. Für die meisten Laufgruppen des ASC eine häufig im Winter benutzte Trainingsstrecke, wenn Wald und Sportplatz nicht laufbar sind. Besonders gefürchtet sind die Trainings wenn es gleich mehrfach hoch und runter geht.
Daraus erwuchs die Idee von Rüdiger Stahl die gefürchtete Strecke als Marathon zu laufen, was er dieses Jahr auch mit Erfolg tat. Als nächstes folgte ein Trainingskurs speziell auf Höhenmeter ausgerichtet, mit dem Ziel als Abschlussprüfung den ersten DPD-Berg Marathon zu finishen.
Und jetzt möchten wir euch die Möglichkeit geben, Teil dieser leicht verrückten Idee zu werden und den „Ersten DPD-Berg Marathon“ zu finishen.
Wann: 13.12.2020 – Start: 9 Uhr
Wo: 50°49’21.6″N 8°05’21.1″E
Kreuzung Essener Str. / Duisburger Str. im Industriegebiet Lehnscheid, 57234 Wilnsdorf
Parkplätze entlang der Straße im Industriegebiet sind vorhanden.
Wer: Teilnahmeberechtigt sind Läufer/ innen der Jahrgänge 2002 und älter. Das Formular „Teilnahmebedingungen/Haftungsausschluss“ muss spätestens beim Check-In vorliegen.
Ohne Abgabe liegt keine Startberechtigung vor.
Corona: Jeder hat Maske/Schlauchtuch oder ähnliches dabei und hält einen Sicherheitsabstand von 1,5 m gegenüber anderen Personen ein. Sollte dieser Abstand unterschritten werden muss Maske/Schlauchtuch getragen werden.
Strecke: Ab Start auf einer Länge von 900 m (davon zwischendrin 100 m gerade) mit 60 HM ansteigend. Gelaufen wird auf gepflastertem Bürgersteig. Ungefähr in der Mitte Wechsel der Straßenseite da der Bürgersteig endet und auf der anderen Seite weitergeht. Vorsicht: Dieser Wechsel findet in einer Kurve statt! Einhaltung der Straßenverkehrsordnung ist obligatorisch!
Im oberen Wendebereich umdrehen an markierten Wendepunkt und wieder zurück.
Die 1,8 km pro Runde werden 24mal gelaufen, Gesamtdistanz ca. 43,2 km mit ca. 1440 HM.
Zeitnahme: Jeder für sich mit anschließenden Eintrag in eine ausliegende Liste. Jeder sollte bei Rückfragen seine Zeit und Strecke nachweisen können per Garmin-, Polar-, Stravadownload o.ä.
Verpflegung: Keine – ausdrücklicher Selbstverpflegungslauf. Wir kommen am Startbereich alle 1,8 km vorbei, somit kann sich jeder im Auto seine Verpflegung deponieren.
Toiletten: Wir haben per Schlüssel Zugang bei unserem Sponsor „Gebr. A. & F. Hinderthür“, ca. 200 m von der Strecke entfernt.
Duschen: Keine
Teilnehmerlimit: max. 15 Starter
Cut off: 7 Stunden
Ergebnisliste: Wird auf unserer Homepage veröffentlicht
Urkunden: Versand erfolgt per Email
Anmeldung: per Email an: carstenkoczor@freenet.de
Startgebühren: Keine (Um eine Spende für die Jugendfreizeit des ASC Weißbachtal wird gebeten)
Teilnehmerliste:
Rüdiger Stahl – ASC Weißbachtal
Carsten Koczor – ASC Weißbachtal
Björn Nues – Krombach
Alexander Henschel – Haynröder Carnevalclub 1999 e.V.
Martin Hansel – ASC Weißbachtal
Bei Kassel liegt das Ahnatal, hier wurde am 21.+22.11. die Möglichkeit für jeweils 10 Starter geschaffen einen Marathon zu laufen. Durch Rahmen Startzeiten von 8-10 Uhr auf einem 6,8km langem Rundkurs wurde sichergestellt das jeder auf der markierten Strecke individuell laufen kann und bei Begegnungen ausreichender Sicherheitsabstand möglich war. Bei kühlen 5° blieb es wenigstens trocken, und ich konnte bei rund 500 HM unter den 5 Stunden bleiben.
4:58:18 – Carsten Koczor – Platz3 gesamt
Und wieder eine kleine Veranstaltung, durchgeführt als Gruppenlauf. Am Reformationstag lud Pfarrer Klaus Neumeister zur. 2. Auflage seines Kirchenmarathons. Der Rundkurs führte durch jeden der 15 Gladenbacher Stadtteile und jeweils an der Kirche wurde kurz verweilt. So kamen 759 Höhenmeter auf der Marathon Distanz zusammen.
Am 18.10. organisierte der TV Refrath den 46. Königsforst-Marathon. Aufgrund neuer Auflagen wurde die ganze Veranstaltung 5 Tage vor Start noch einmal umorganisiert, mit Erfolg! Bilder und ausführlicher Bericht: https://www.marathon4you.de/laufberichte/koenigsforst-marathon/dem-tv-refrath-sei-gedankt/4131
Marathon
5:00:11 – Carsten Koczor – 11. AK 45
Zur dritten Ausgabe des Hachenburger Biermarathons wurden 200 Startplätze vergeben. Wie zu erwarten waren diese schnell ausgebucht, da hier neben der Marathon Distanz auch Halb und Viertel angeboten wurde. Eine tolle Veranstaltung mit besonderer Verpflegung: Ausgewählte Produkte der Hachenburger Brauerei.
Halbmarathon:
2:23:18 – Jürgen Gast – 9. M50
Marathon:
5:00:14 – Carsten Koczor – 6. M45