Bei herrlichem Laufwetter starteten am Samstag unter Begleitung eines erfahrenen Trainerteams die Teilnehmer des Einsteigerkurses 2019 beim ASC Weißbachtal. Nachdem Vereinsvorsitzender Hannes Gieseler und Lauf-Abteilungsleiter Uwe Poetzel ein paar Worte zur Begrüßung gesprochen hatten, konnte der Einsteigerkurs beginnen. Unter fachlicher Aufsicht absolvierten die Teilnehmer zuerst ein kurzes Warm Up. Danach ging es dann in moderatem und angepasstem Tempo auf die erste Laufrunde. Zunächst nur mit kurzen Laufabschnitten, auf denen kurze Gehpausen folgen, wird in den nächsten Wochen das Laufpensum Schritt für Schritt gesteigert werden. Ziel ist es, innerhalb von 8 Wochen mindestens 30 Minuten am Stück laufen zu können.

Motiviert und zufrieden gingen die Teilnehmer nach Hause und freuen sich auf die nächste Einheit.

Bei Interesse ist ein kurzfristiger Einstieg in den Einsteigerkurs noch möglich.

Kontakt: Uwe Poetzel