Der Sportverein rund ums Höhwäldchen
In Solms Oberbiel startete Carsten Koczor am 11.05.2019 über 10 km. Diese 10 km hatten es jedoch mit 140 hm in sich. Durchgängiger Regen machte den Lauf nicht gerade einfacher.
Mit einer Zeit von 55:38,4 Minuten erreichte Carsten als 7. der M45 das Ziel.
Die Namen Madeline Gräbener, Lina Otto und Mattea Mittler sind an dieser Stelle auf der Homepage des ASC Weißbachtal und in den Sozialen Medien häufig zu lesen. Das aber auch nicht ohne Grund. Es handelt sich um die schnellsten Läuferinnen die unser Verein aktuell zu bieten hat.
Im Siegen-Wittgenstein gibt es für unsere Mädchen auf der Mittelstrecke über 800 m und 1.500 m sowie über die kurzen Langstrecken über 3.000 m und 5.000 m kaum Konkurrenz. Ein Grund mehr, die überregionalen Meisterschaften aufzusuchen.
Nachdem unsere Mädchen letzte Woche schon als Langstaffel über 3 x 800 m inoffizielle Rheinland-Pfalz-Meisterinnen geworden sind, ging es nun zu den eigenen NRW-Meisterschaften. Hier war die Konkurrenz deutlich größer und es war ein spannender Wettkampf über die insgesamt 6 Sportplatzrunden. Madeline machte hierbei den Start blieb wie vom Trainer der Mädchen Hannes Gieseler angewiesen in der Gruppe der anderen Staffeln. Beim zeitgleichen Wechsel der vielen Staffel gabe es zwar ein paar Probleme, aber Lina Otto als zweite Läuferin konnte gut mit der Gruppe mitlaufen. Als sich die Gruppe dann so langsam auseinander zog, versuchte Lina im vorderen Bereich zu bleiben. Als dritte übergab sie, gefolgt von zwei weiteren Staffeln, den Staffelstab an Mattea Mittler. Gejagt von den hinter ihr laufenden Staffeln, schaffte Mattea es den Abstand nach hinten zu vergrößern. Nach vorne war der Abstand jedoch zu groß, als dass sie diesen aufholen konnte.
Im Ergebniss kann sich unsere 3 x 800 m Staffel über einen guten 3. Platz bei den NRW-Meisterschaften in der Altersklasse WJU18 freuen. Mit einer Zielzeit von 7:26,93 Minuten hat unsere Staffel auch eine neue persönliche Bestzeit aufgestellt.
Beim Marathon in Windhagen unter dem Motto „Running for Children “ an der Grenze zwischen Siebengebirge und Westerwald gingen Elke und Michael Bürgel an den Start, um Spenden für Kinder in Not zu sammeln und sich gleichzeitig mit einem chilligen Longrun auf die weitere Saison einzustimmen. Der Lauf war ein stetiges Auf und Ab bei eher winterlichen Temperaturen und hin und wieder fiel auch leichter Regen vom Himmel. Die Strecke wechselte ständig von Teer auf Feld, Wald und Wiesen Wege und auch ein sehr hoher Schotter Anteil war dabei. Im ersten Teil ging es zwar meist leicht bergab, wobei aber auch immer wieder kurze und knackige Anstiege zu überwinden waren. Im Mittelteil ging es etwas ruhiger zu, bevor es galt, im letzten Teil mehrere, schier nicht endend wollende Anstiege zu überwinden, aber die malerischen Ortschaften und vor allem die idyllischen Täler, hier vor allem das Wiedtal, sowie die Wälder entschädigten für Alles! Auch wurden die Verpflegungsstationen zu einem regen Austausch mit den Helfern vor Ort genutzt.
Nach 5:05:13 war das Ziel dann zeitgleich und Hand in Hand erreicht, wobei Elke Bürgel damit den 7. Platz in der W50 und Michael Bürgel den 8. Platz in der M55 erreichen konnte.
Bericht: Michael Bürgel
Am Sonntag, den 05.05.2019 stand der erste Triathlon für dieses Jahr in Buschhütten an. Eine tolle Veranstaltung, für Zuschauer und Athleten. Morgens bei knapp über 0 Grad Außentemperatur ging es für unsere ASC Triathleten um 08:30 Uhr ins Buschhüttener Freibad. Bei wohl gewärmten 23 Grad im Wasser wurden die ersten 500 Meter im Becken bezwungen, bevor es dann in die Eiseskälte ging.
Auf dem Rad wurden 4 Runden auf der HTS gedreht. Durch die Kälte und die Nässe sind vor allem die Füße in große Mitleidenschaft gezogen worden. Nach 20 km Radfahren ging es dann auf den knapp 1 km langen Rundkurs durch die Buschhüttener Ortsmitte
Der Kälte zum Trotz stand der ASC eigene Fan-Club immer an der Strecke und hat die Teilnehmer/innen angefeuert. An dieser Stelle nochmal einen großen Dank an alle Fans an der Strecke, die während der gesamten Zeit mitgefiebert und bis zum Schluss durchgehalten haben. Gerade bei der Kälte, eine tolle Leistung.
Zielzeiten der Jedermann-Distanz:
| Platz | AK | Name | Schwimmen | Radfahren | Laufen | Gesamtzeit |
| 36 | 5 | Mahle, Heiko | 00:11:20 | 00:51:41 | 00:25:21 | 01:28:21 |
| 38 | 2 | Gieseler, Hannes | 00:10:18 | 00:53:29 | 00:25:05 | 01:28:51 |
| 43 | 7 | Schulz, Michael | 00:14:19 | 00:49:18 | 00:25:52 | 01:29:27 |
| 45 | 3 | Klein, Lars | 00:12:06 | 00:51:23 | 00:26:29 | 01:29:57 |
| 23 | 2 | Klein, Sabine | 00:11:47 | 00:56:19 | 00:28:00 | 01:36:05 |
| 41 | 7 | Giebeler, Larissa | 00:15:17 | 00:58:48 | 00:34:43 | 01:48:48 |
Nach einer kurzer Erholung- und Aufwärmphase ging es für die zweite Gruppe der ASC’ler an den Start der Kurzdistanz. Das Wetter hatte sich etwas beruhigt, sodass der Schnee kein Risiko mehr darstellte. Trotzdem waren die 8 Grad Außentemperatur, gefühlt genauso kalt.
Nach 1 km im aufgewärmten Becken ging es auf die 40 km Radstrecke. Auch hier wurde das gesamte Leben aus den Füßen und Knien gezogen, sodass die anschließende Laufstrecke zu Beginn ein echter Kampf darstellte.
Beim Laufen schien dann zum Glück aller Beteiligter kurzzeitig die Sonne, sodass alle Wärme und vokalem nochmal die letzte Kraft auspowern konnten. Das gilt für Fans und Athleten gleichermaßen. Die letzten Kilometer auf der Laufstrecken wurde den Teilnehmern die Ehre zum Teil sich mit dem zweifachen Ironman Sieger Jan Frodeno auf der Laufstrecke zu messen. Ein wirklich einmaliges Erlebnis, welches einen ins Ziel getragen hat.
Zielzeiten der Kurzdistanz:
| Platz | AK | Name | Schwimmen | Radfahren | Laufen | Gesamtzeit |
| 81 | 24 | Kölsch, Tim-Oliver | 00:18:53 | 01:10:49 | 00:48:46 | 02:18:27 |
| 12 | 4 | Schneider, Sonja | 00:20:51 | 01:15:16 | 00:50:00 | 02:26:06 |
Insgesamt war es eine top Veranstaltung, die jeden Besuch Wert ist. Ob die super Stimmung an der Strecke, die tolle Organisation, die starke Beteiligung bei Wind und Wetter. Ein großen Dank geht auch an das tolle Orga-Team des Triathlon Buschhütten. Nun steht als dritte Veranstaltung der Kreismeisterschaft im Duath- und Triathlon des Kreises Siegen-Wittgenstein steht der Kindelsberg Triathlon am 28. Juli an.
Axel Vetter und Leonie Jakob gingen am vergangenen Samstag beim Strongman run am Nürburgring an den Start. Auf der 12 km Distanz mit 20 Hindernissen.
Bei der Ankunft um 11:15 Uhr waren es 0 Grad und es lag Schnee. Der Startschuss fiel um 13 Uhr, bei Sonnenschein. Auf Grund der Witterung wurden die Hindernisse abgeändert, bzw. Wasserhindernisse wurden weg gelassen. Bei km 7 fing es wieder an zu schneien. Das Ziel erreichten beide zusammen in einer Zeit von 1:47:19 (Axel) und 1:47:20 (Leoni).
Trotz der Wetterverhältnisse war es einfach wieder toll! Axel startete zum ersten Mal, Leonie zum 5. Mal (2x auf der vollen Distanz von 24 km und 3x auf der 12 km Distanz)
Für 2020 ist die Anmeldung auch wieder raus!
Bericht: Leonie Jakob
Während die Bambini, Schüler/innen und der 5 km Lauf trocken blieb und gelegentlich sogar Sonne abbekam, wurden die Läuferinnen und Läufer beim 10 km Lauf zum Ende ordentlich nass. Aber auch dieses typische April-Wetter gehört zu einer Freiluftsportart dazu.
Bei den Bambini konnte Leni Schneider mit einem beherzten Schlusssprint den Lauf der jüngsten Mädchen für sich entscheiden. Aber auch Tom Luca Krumm holte bei den Schülern den Gesamtsieg, während sich Tessa Felbinger und Lina Schneider nur aktuell sehr schnelle Paula Voigt vom CLV geschlagen geben mussten.
Im Lauf über 5 km hatten sich viele unserer Läufer eingruppiert, die sich aufgrund anstehender Meisterschaften oder dem Buschhüttener Triathlon am folgenden Tag schonen mussten und deshalb bewusst langsam liefen und Kirchen als Grundlagen-Ausdauer-Training nutzten.
Über 10 km wurde dann versucht die wichtigen Punkte für den Ausdauer-Cup zu sammeln. Über 20 Punkte für einen Altersklassensieg konnte sich u.a. Oliver Berg freuen, der in den letzten Monaten immer stärker geworden ist und nun durchaus mit den schnellen Läufern unseres Vereins mithalten kann.
Ergebnisse im Einzelnen:
Bambini
02:07 LENI SCHNEIDER 1.BAMW
02:28 LILLY BERG 5.BAMW
1 km Schüler/innen
03:29 TOM-LUCA KRUMM 1.M15
03:44 TESSA FELBINGER 1.W13
03:49 LINA SCHNEIDER 2.W12
03:57 LASSE BERTELMANN 1.M10
03:58 SILAS CUNZ 4.M11
04:03 LANA SCHUCHHARDT 2.W13
04:16 LEONIE MUTKE 3.W14
04:21 THEO UTSCH 5.M9
04:19 BEN BERG 6.M10
04:33 LENYA FELBINGER 1.W8
04:40 SIMON KRUMM 9.M11
04:47 EMMA SCHNEIDER 5.W10
04:50 MATHILDA SCHNEIDER 6.W10
04:58 HANNE GIEBELER 3.W8
04:59 LINN HABIG 7.W10
05:07 TIALDA KLEIN 4.W8
5 km
22:48 MIKA BERTELMANN 2.MU16
23:22 PATRICK LOIBL 7.MJED
23:47 ADRIAN GIESELER 4.MU16
23:47 HANNES GIESELER 10.MJED
26:11 LINA OTTO 2.WU18
26:11 MADELINE GRÄBENER 3.WU18
26:17 TANJA SCHUCHHARDT 5.WJED
28:53 LARISSA GIEBELER 10.WJED
10 km
41:23 JONAS KRUMM 8.MHK
43:28 OLIVER BERG 1.M45
44:44 RÜDIGER STAHL 3.M50
44:56 SIMON KÖLSCH 11.MHK
45:14 ROLAND JOACHIM HEINE 1.M60
45:38 NIKOLAUS ZARMUTEK 5.M50
49:19 REINHARD BECKER 3.M55
49:25 DANIELA-P. BORKENSTEIN 3.W45
49:28 CARSTEN KOCZOR 6.M45
49:46 ELKE BÜRGEL 1.W50
49:55 ANJA SCHNEIDER-SCHAFF. 4.W45
50:37 SONJA BERG 2.W35
51:27 JÜRGEN GAST 8.M50
53:14 MELANIE FREUND 3.W50
57:04 BARBARA JÜNGST 1.W65
57:36 MICHAEL BÜRGEL 7.M55
58:22 RAPHAEL BÜRGEL 16.MHK
Vom Erndtebrücker Volkslauf direkt nach Mainz ging es für Lina Otto, Madeline Gräbener und Mattea Mittler zusammen mit Trainer Hannes Gieseler und Lene die als Unterstützung mit dabei war. Nachdem Hannes seinen Lauf in Erndtebrück absolvierte, fuhren alle zusammen zu den Rheinland-Pfalz-Meisterschaften um dort als Staffel über 3 x 800 m anzutreten. Eigentlich haben wir als Westfalen dort nichts zu suchen, wir durften jedoch trotzdem dort starten, dann aber außer Konkurrenz.
Ziel war es, sich auf die NRW-Meisterschaften am 11.05. in Iserlohn vorzubereiten. Womit jedoch keiner gerechnet hätte, dass unsere Staffel allen anderen Staffeln aus Rheinland-Pfalz davon lief und somit den Lauf gewann. Bei der Siegerehrung wurde dann auch der ASC Weißbachtal als neuer Rheinland-Pfalz-Meister ausgerufen. Als faire Sportler haben wir jedoch den Stadionsprecher augeklärt, so dass unsere Mädchen den Titel leider nicht mit nach NRW nehmen konnten.
Mit einer Zielzeit von 7:31,10 schaut das Team voller Vorfreude auf die anstehenden NRW-Meisterschaften, wo dann auch der Titel mitgenommen werden dürfte.
Früh morgens geht traditionell die Reise für unsere Sportlerinnen und Sportler nach Erndtebrück. Dort angekommen heißt es dann zunächst für unsere Jugendabteilung 2,2 km über hügeliges Terrain durch den Wald. Noch nicht ganz vom Trainingslager regeneriert erhielten diese von ihrem Trainer die klare Anweisung, nicht 100 % zu geben, sondern bewusst etwas langsamer zu laufen. Die Ergebnisliste zeigt jedoch, dass bei manchen die Worte des Trainers nach dem Startschuss offensichtlich nicht mehr präsent waren. Tom Luca Krumm und Lina Schneider erkämpften sich beide jeweils den 2. Platz im Gesamteinlauf der Schülerläufe.
Im Anschließenden Lauf über 5 km sicherten sich Hannes Gieseler und Tanja Schuchardt jeweils den 3. Platz der Männer/Frauen.
Mit 4 Walker/innen über 7 km, 6 ASCler über 10 km und 7 Halbmarathonis verteilten sich die Langstreckenläufer und Walker auf das reichhaltige Angebot an Wettkampfstrecken, welches in Erndtebrück vorgehalten wird.
Mit Katrin und Jens Fischer haben wir zwei neue Walker auf den heimischen Wettkämpfen am Start. Der ASC wünscht viel Spaß und Erfolg bei den anstehenden Wettkämpfen.
Ergebnisse:
Bambini
Leni Schneider
2,2 km Schüler/innen
09:55 – TOM-LUCA KRUMM 2.MU16
10:28 – MIKA BERTELMANN 5.MU16
10:31 – ADRIAN GIESELER 6.MU16
10:51 – LINA SCHNEIDER 2.WU14
10:51 – LASSE BERTELMANN 4.MU12
11:30 – LANA SCHUCHHARDT 5.WU14
11:36 – THEO UTSCH 2.MU10
12:42 – FIN-LOUIS BORKENSTEIN 8.MU10
13:13 – SIMON KRUMM 8.MU12
13:33 – EMMA SCHNEIDER 12.WU12
13:52 – MATHILDA SCHNEIDER 13.WU12
14:29 – LEONIE MUTKE 6.WU16
5 km
21:43 – HANNES GIESELER 3.MJED
28:07 – TANJA SCHUCHHARDT 3.WJED
29:12 – LENE WAGENER 6.WU18
30:23 – SVENJA ESCHEMANN 6.WJED
30:25 – MARCUS ESCHEMANN 40.MJED
32:11 – GABRIELE ALBRECHT 11.WJED
32:15 – ANDRE ALBRECHT 47.MJED
33:01 – TANJA LINGELBACH 14.WJED
7 km Walking
01:01:43 – BABETTE UTSCH 20.WALKW
01:01:43 – MICHAEL UTSCH 18.WALKM
01:14:09 – KATRIN FISCHER 36.WALKW
01:14:10 – JENS FISCHER 31.WALKM
10 km
46:43 – ROLAND JOACHIM HEINE 1.M60
51:37 – ANJA SCHNEIDER-SCHAFFAR. 2.W45
53:49 – UWE POETZEL 15.M55
54:21 – BODO HEINE 2.M65
57:20 – DIRK ZÖLLER 20.M55
57:57 – BARBARA JÜNGST 2.W65
21,1 km
01:40:52 – NILS SCHLOTTMANN 3.MHK
01:47:18 – LISA MARIE BÜRGEL 2.WHK
01:56:08 – DANIELA BORKENSTEIN 1.W45
02:03:40 – ELKE BÜRGEL 2.W50
02:09:40 – CARSTEN KOCZOR 8.M45
02:09:40 – MICHAEL BÜRGEL 7.M55
02:17:01 – RAPHAEL BÜRGEL 5.MHK
Daniel Borkenstein, Barbara Jüngst und Roland Heine verschlug es am Sonntag den 28.04. mal nach Dillenburg zum dortigen Stadtlauf. Zwar werden die hessischen Laufserien von unseren Mitgliedern eher seltener besucht, konnten die drei mal schnuppern und vielleicht fahren dann im nächsten Jahr ein paar mehr ASCler über die Landesgrenze.
Ergebisse 10 km:
45:18 – Roland Heine – 1. M60
51:25 – Daniela Borkenstein – 2. W45
55:44 – Barbara Jüngst – 1. W65
Wer an einem der Läufe beim Bilstein-Marathon teilnehmen möchte, muss sich mit der Anmeldung sputen. Die 500 möglichen Startplätze der Halbmarathon-, Marathon-, Ultra- und Wanderstrecken sind innerhalb kürzester Zeit vergeben. Carsten Kozcor und Dirk Thielmann hatten ihre Startplätze schnell gesichert. Am Samstagnachmittag machten sie sich direkt nach dem Zieleinlauf vom Keilerlauf auf den gut zweieinhalbstündigen Weg nach Kleinalmerode um sich bei der wirklich hervorragenden Nudelparty ihre Kohlenhydratspeicher füllen zu können. Kleinalmerode liegt grob gesagt zwischen Kassel und Göttingen im Kaufunger Wald. Durch Gerno vom Veranstalterteam hatten die beiden eine private Unterkunft, die ca. 150 Meter von Start und Ziel entfernt war, beziehen können. So konnten sie sich Sonntagmorgen kurz vor 10:00 Uhr entspannt und gut gelaunt an den Start des Marathons begeben. Glück hatten beide im Gegensatz zum Vortag auch mit dem Wetter. Optimale Lauf Bedingungen. Neben der Marathondistanz galt es nun auch 1100 positive und entsprechend negative Höhenmeter zu meistern. Auf der abwechslungsreichen Strecke ging es permanent rauf und runter über gut ausgebaute Waldwege sowie wurzelige und schmale Pfade. Hier und da wurde auch mal ein kurzes Stück Asphalt unter die Trailschuhe gepackt. Highlights auf der Strecke durch die schöne Natur gibt es genügend. Nach den Single Trails vorbei an der roten Nieste Quelle sowie querfeldein durch den alten Bergwerkswald, folgte der schwere Aufstieg, zum Schluss sogar mit musikalischer Unterstützung des heimischen Musikzugs, zum höchsten Punkt der Veranstaltung, dem Bilsteinturm. Diesen und die schöne Aussicht passiert, konnte man sich danach kilometerlang ins Tal stürzen bevor es dann auf den letzten Kilometern noch mal den einen oder anderen Anstieg zu erklimmen galt. Auch der Zieleinlauf war was ganz besonderes. Alle Läuferinnen und Läufer wurden stimmungsvoll erwartet und mit großem Beifall gefeiert. Findet man in der Form auch nicht so oft! Die Veranstaltung zeichnet sich durch seine familiäre Atmosphäre, tolle Stimmung, wunderschöne anspruchsvolle Strecken, hervorragende Organisation und Verpflegung aus.
Carsten war als Berichterstatter für Marathon4you unterwegs. Seinen ausführlichen Bericht und schöne Bilder findet man unter www.marathon4you.de
Ergebnisse: Dirk Thielmann – 5:15:12 – 6. M50
Carsten Kozcor – 5:33:27 – 6. M45
Bericht Dirk Thielmann, Foto Carsten Kozcor M4Y