Kategorie: ASC Weißbachtal

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Bilstein-Marathon – Flach ist anders!

Wer an einem der Läufe beim Bilstein-Marathon teilnehmen möchte, muss sich mit der Anmeldung sputen. Die 500 möglichen Startplätze der Halbmarathon-, Marathon-, Ultra-  und Wanderstrecken sind innerhalb kürzester Zeit vergeben. Carsten Kozcor und Dirk Thielmann hatten ihre Startplätze schnell gesichert. Am Samstagnachmittag machten sie sich direkt nach dem Zieleinlauf vom Keilerlauf auf den gut zweieinhalbstündigen Weg nach Kleinalmerode um sich bei der wirklich hervorragenden Nudelparty ihre Kohlenhydratspeicher füllen zu können. Kleinalmerode liegt grob gesagt zwischen Kassel und Göttingen im Kaufunger Wald. Durch Gerno vom Veranstalterteam hatten die beiden eine private Unterkunft, die ca. 150 Meter von Start und Ziel entfernt war, beziehen können. So konnten sie sich Sonntagmorgen kurz vor 10:00 Uhr entspannt und gut gelaunt an den Start des Marathons begeben. Glück hatten beide im Gegensatz zum Vortag auch mit dem Wetter. Optimale Lauf Bedingungen.  Neben der Marathondistanz galt es nun auch 1100 positive und entsprechend negative Höhenmeter zu meistern. Auf der abwechslungsreichen Strecke ging es permanent  rauf und runter über gut ausgebaute Waldwege sowie  wurzelige und schmale Pfade. Hier und da wurde auch mal ein kurzes Stück Asphalt unter die Trailschuhe gepackt. Highlights auf der Strecke durch die schöne Natur gibt es genügend. Nach den Single Trails vorbei an der roten Nieste Quelle sowie querfeldein durch den alten Bergwerkswald, folgte der schwere Aufstieg, zum Schluss sogar mit musikalischer Unterstützung des heimischen Musikzugs, zum höchsten Punkt der Veranstaltung, dem Bilsteinturm. Diesen und die schöne Aussicht passiert, konnte man sich danach kilometerlang ins Tal stürzen bevor es dann auf den letzten Kilometern noch mal den einen oder anderen Anstieg zu erklimmen galt. Auch der Zieleinlauf war was ganz besonderes. Alle Läuferinnen und Läufer wurden stimmungsvoll erwartet und mit großem Beifall gefeiert. Findet man in der Form auch nicht so oft! Die Veranstaltung zeichnet sich durch seine familiäre Atmosphäre, tolle Stimmung, wunderschöne anspruchsvolle Strecken, hervorragende Organisation und Verpflegung aus.                                                               

Carsten war als Berichterstatter für Marathon4you unterwegs. Seinen ausführlichen Bericht und schöne Bilder findet man unter www.marathon4you.de                                                                                                                        

Ergebnisse:                                                                                                                                                               Dirk Thielmann – 5:15:12 – 6. M50
Carsten Kozcor – 5:33:27 – 6. M45

Bericht Dirk Thielmann, Foto Carsten Kozcor M4Y                                                                            

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Keilerlauf in Netphen

Mit 28 Starterinnen und Startern war das Teilnehmerfeld des ASC Weißbachtal beim Keilerlauf in Netphen leider etwas kleiner als gewohnt. Hintergrund war, dass unsere immer sehr stark auftretende Jugendabteilung noch im Trainingslager in Heidelberg verweilte.
Im Kinderbereich wurde der ASC dann auch nur von 4 Läuferinnen vertreten, die leider noch zu jung sind und deshalb noch nicht mit ins Trainingslager durften.
Beim Lauf über 5 km zeigte insbesondere Sabine Klein mit einem 2. Platz ihre Ambitionen für diese Saison.
Richtig abgeräumt wurde jedoch beim Lauf über 10 km. Trotz oder vielleicht auch gerade wegen der vielen Höhenmeter, holten unsere Läuferinnen und Läufer mit Martin Hansel, Oliver Berg, Roland Heine, Sabine Hoffmann und Natascha Fischbach ganze 5 Altersklassensiege. Hinzu kommen noch 6 weitere Treppchenplätze.
In Summe also ein gelungener Wettkampftag.

 

Ergebnisse:

Bambini
01:47 – LENI SCHNEIDER 4.BAMW
01:56 – LILLY BERG 7.BAMW

1 km – Schülerinnen
04:38 – LENYA FELBINGER 3.WU10
04:59 – HANNE GIEBELER 6.WU10

5 km
29:57 – LARS KLEIN 4.MJED
33:41 – SABINE KLEIN 2.WJED
34:42 – SONJA BERG 4.WJED
35:53 – DIRK THIELMANN 11.MJED
38:53 – DIRK ZÖLLER 13.MJED
39:14 – LARISSA GIEBELER 7.WJED
51:07 – DANIELA BRÄUTIGAM 17.WJED
53:49 – STEFANIE KRUMM 18.WJED
53:49 – TOBIAS KRUMM 21.MJED

10 km
48:26 – MARTIN HANSEL 1.M55
49:23 – OLIVER BERG 1.M45
52:40 – ROLAND JOACHIM HEINE 1.M60
53:39 – RÜDIGER STAHL 6.M50
55:22 – SABINE HOFFMANN 1.W50
57:00 – ELKE BÜRGEL 2.W50
57:15 – ANJA SCHNEIDER-SCHAFF. 2.W45
57:58 – DANIELA-P. BORKENSTEIN 3.W45
57:58 – NATASCHA FISCHBACH 1.W40
59:12 – CARSTEN KOCZOR 4.M45
01:02:56 – MELANIE FREUND 3.W50
01:03:05 – MICHAEL BÜRGEL 7.M55
01:03:23 – RAPHAEL BÜRGEL 4.MHK
01:03:50 – BODO HEINE 3.M65
01:05:55 – BARBARA JÜNGST 2.W65

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Das Zehntel und der Halbmarathon

Nach einer anstrengenden Anreise aus dem Trainingslager unserer Jugendabteilung aus Heidelberg und einer kurzen Nacht ging Lana Schuchhardt mit tausenden anderen Schülerinnen und Schülern an den Start des in Hamburg genannten Zehntel. Hier absolvieren die Schüler ein Zehntel eines Marathons. Lana lief die Distanz von 4,2 km bei schönstem Wetter in 21,12 Minuten. Die Zeit ist hoch zu bewerten da Lana das anstrengende Trainingslager noch in den Knochen lag. Mit dieser Zeit wurde sie 157 von 1056.

Am nächsten Tag starteten ihre Mutter Tanja Schuchhardt und ihr Laufpartner Uwe Poetzel zum Hamburger Halbmarathon. Leider war das Wetter nicht so schön wie am Vortag bei den Schülern. Trotzdem gingen Tanja und Uwe den Wettkampf motiviert an. War es doch Tanjas erster offizieller Halbmarathon. Das Rennen verlief an allen schönen Sehenswürdigkeiten der Stadt entlang. Nach 2.02.15 Stunden finishten Tanja und Uwe zeitgleich den Halbmarathon. Überglücklich traten die drei danach die Heimreise an. Ein erfolgreiches Wochenende ging zu Ende.

Ergebnisse:

4,2 km
21:12 – Lana Schuchhardt – 29. W13

21,1 km
2:02:15 – Tanja Schuchhardt – 70. W45
2:02:15 – Uwe Poetzel – 107. M55

Bericht: Uwe Poetzel

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ASC Trio goes Osterlauf Köln

Bei sehr schönem Wetter liefen Leoni Jakob, Axel Vetter und Uwe Poetzel beim dritten Kölner Osterlauf mit. Die Strecke führte durch den Kölner Stadtwald und war sehr gut zu laufen. Ohne Zeitdruck absolvierten wir den Lauf als Funlauf. Nachdem Leoni und Uwe nach zwei Runden (10 Kilometer) ins Ziel abbogen hängte Axel noch eine schnelle dritte Runde dran.
Axel lief die 15 km in 1.34.33 Stunden.
Leoni die 10 km in 1.09.33 Stunden gefolgt von Uwe der 1.09.34 Stunden benötigte.

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Auftakt in die Duathlon-/Triathlonsaison bei „Hünsborn 2 be wild“

Bei Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt und hauchdünner Schneedecke startete am Sonntag, dem 14.04. ein Teil unserer Triathlonabteilung beim Saisonauftakt beim Crossduathlon in Hünsborn.

Auf der mit insgesamt rund 650 Höhenmetern gespickten Crossduathlon-Jedermanndistanz galt es, 4,5 km im Gelände zu Laufen gefolgt von 20 km mit dem MTB, bevor es wieder auf die 4,5-km-Laufstrecke ging. Insgesamt konnten die Teilnehmer fünf Podestplätze in Ihren Altersklassen erreichen sowie einen zweiten Platz durch die Mixed-Staffelteilnahme von Mattea Mittler als Läuferin und auch der Moderator wurde auf die hohe Präsenz des ASC aufmerksam.

Bei den Frauen sicherte sich Sabine Klein nach einem starken Rennen den ersten Platz in der Ihrer Altersklasse und setzte somit den ersten wichtigen Grundstein für die Gesamtwertung in der Kreismeisterschaft. Sonja Schneider und Lars Klein lieferten sich auf der zweiten Laufepisode ein Duell mit bleiernen Beinen, das Lars klar für sich entscheiden konnte. Während Tim-Oliver Kölsch die zweitschnellste Radzeit des Tages insgesamt abliefern konnte, zeigte Michael Schulz die schnellsten Laufsplits der ASC’ler, dicht gefolgt von ebenfalls starken Leistungen durch Patrick Hübner und Friedrich Hinderthür.

Nicht zu unterschätzen waren außerdem die Wechselzeiten, bei denen zweimal das Schuhwerk sowie Radhelm etc. zu wechseln waren. Aufgrund unserer vorangegangen Koppeltrainings waren wir hier sicher im Umgang mit unserem Material und unsere Beine waren an den Belastungswechsel gewöhnt. Trotzdem fühlten sich die ersten Laufkilometer nach dem Mountainbiken an wie „auf rohen Eiern“. Dank der guten Unterstützung und der Anfeuerungsrufe unserer ASC-Teamkollegen, die extra trotz kühlen Temperaturen an der Strecke standen, gelang aber auch diese Hürde. Besonders weh tat am Ende nochmal der „Hellers Hill“, ein kurzer aber sehr steiler Anstieg. Eben diesen steilen Berg wagte sich Joris Klein in der Schüler-B-Wertung mit dem Mountainbike herunter und kam verausgabt aber zufrieden im Ziel an.

Insgesamt war es eine gelungene Veranstaltung, alle sind heil ins Ziel gekommen und die Sonne kam auch noch raus. Wir freuen uns auf die kommenden Veranstaltungen – weiter geht’s am 05.05. direkt mit einem Highlight, dem Triathlon Buschhütten, bei dem sich unsere Athleten mit Weltstars wie Jan Frodeno und Laura Phillipp die Strecke teilen dürfen.

Jedermanndistanz (4,5/20/4,5)

1:38:25 Tim-Oliver Kölsch 3. TM30
1:40:38 Patrick Hübner 2. TM35
1:45:51 Michael Schulz 3. TM45
1:46:38 Friedrich Hinderthür 4. TM45
1:52:55 Lars Klein 5. TM35
1:53:28 Sonja Schneider 2. W30
2:06:37 Sabine Klein 1. W35

Staffelläuferin (2 x 4,5)

0:21:51 und 0:21:58 Mattea Mittler 2. Staffel Mixed

Schüler B

0:19:55 Joris Klein 6. Schüler B

Text: Sonja Schneider

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Saisonauftakt der 3 x 800 m Staffel

Nach Katzenelnbogen hinter Limburg ging die Reise für unsere schnellen 800 m Läuferinnen Madeline Gräbener, Lina Otto und Mattea Mittler zusammen mit ihrem Trainer Hannes Gieseler. Dort fand einer der ersten Langstaffelwettkämpfe der Freiluftsaison in der näheren Umgebung statt. Und da sich das Team das Ziel gesetzt hat die Norm für die Deutschen Meisterschaften zu erlaufen, wurde die Möglichkeit eines ersten Formtests auch direkt genutzt.

Und der Formtest verlief sehr viel besser als die Mädchen und ihr Trainer das erwartet hatten. Mit einer weiteren Staffel, die ebenso das Ziel der DM-Norm hatte, konnten sich unsere Mädchen hervorragend messen. Laufen unsere im Siegerland zumeist allein vorneweg, gab es hier endlich mal Konkurrenz auf Augenhöhe.

Mit einer Zielzeit von 07:27,00 Minuten verpasste unsere Staffel mit gerade mal 1,8 Sekunden die erwünschte Norm von 07:25,20 Minuten. Wenn jede der Mädchen gerade mal 0,6 Sekunden schneller ist, ist die Norm geschafft. Dieses greifbare Ziel vor Augen ist das ganze Team jetzt auch bis in die Haarspitzen motiviert und hat ein klares Trainingsziel.

Der Veranstalter aus Katzenelnbogen war sehr erfreut über die Anwesenheit einer Staffel aus dem fernen Siegen und ließ es sich nicht nehmen, mehrfach als Stadionsprecher darauf hinzuweisen.

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Für 21,1 km nach Berlin

Für den Generali Berliner Halbmarathon hatte die Rekordzahl von 35.551 Läufern aus 116 Nationen gemeldet. Damit ist der Generali Berliner Halbmarathon der größte deutsche Halbmarathon und eines der größten Rennen der Welt über die 21,0975 km.

 

Das war für Martin Tarfeld Anreiz genug, eine siebenwöchige Vorbereitung bei Wind und Wetter zu absolvieren, um mit der Referenzzeit von 1:35 Std. vom Silvesterlauf an der Obernau im vorderen Startblock B (die Elite in Sichtweite) in das Rennen am Sonntag zu gehen. Auf dem Weg zum Startbereich fielen einige Streckenposten auf, die sich eifrig Sonnencreme ins Gesicht schmierten. Spätestens da war klar, dass es für Bestzeiten auf einer der schnellsten Strecken der Welt bei 21 Grad zu warm sein würde. Die Renntaktik ging zunächst bis KM 14 auf, dann aber schwanden bei Martin die Körner mehr und mehr und mit viel Routine kam trotz Anzeichen von Krämpfen in beiden Waden im Ziel am Brandenburger Tor eine Zeit von 1:37 Std. heraus. Die angestrebte persönliche Bestzeit wurde zwar klar verfehlt, aber sechs Minuten schneller als in 2018 ist doch auch ein Wort. Man kann nicht in jedem Rennen eine Bestzeit laufen. Das müssen sich wohl auch die drei ersten Afrikaner gedacht haben, denn keiner von ihnen blieb unter 61 Minuten (der Sieger im letzten Jahr lief 58:42 min.). Daher wird man Martin auch im nächsten Jahr beim insgesamt 40. Berliner HM wieder im Trikot des ASC in der Hauptstadt sehen.

 

Bereits zum fünften Mal absolvierte ASC-Mitglied Thorsten Wroben am letzten Sonntag einen Halbmarathon in Berlin. Auch wenn er sich im letzten Viertel des Laufs mit Wadenkrämpfen herumplagen musste, finishte Thorsten mit einer Zeit von 2:41:11 Stunden. Dies bedeutete den 26.635. Gesamtplatz (M40: 2235). Rund 200.000 Zuschauer verfolgten bei für sie angenehmen knapp 20 Grad Celsius und strahlendem Sonnenschein das bunte Läuferspektaktel in der Bundeshauptstadt und verbreiteten entlang der mit vielen Sehenswürdigkeiten gespickten Strecke einmal mehr eine prächtige Atmosphäre vom neuen Startort Unter den Linden (kurz vor der Siegessäule) bis zum neugestalteten Zieleinlauf des größten deutschen Halbmarathons kurz hinter dem geschichtsträchtigen Brandenburger Tor.

 

Ergebnisse:
1:37:43 – Martin Tarfeld – 115. M55
2:41:11 – Thorsten Wroben – 2.253. M40

 

Bericht: Martin Tarfeld & Thorsten Wroben

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Carsten läuft Marathon in Freiburg

Am Sonntag startete Carsten Koczor beim Marathon in Freiburg. Nach den schnellen 10 km in Herdorf am Vortag waren die Erwartungen nicht sehr hoch, aber es lief erstaunlich gut. Das Marathontraining mit Rüdiger Stahl zeigte Erfolge. Das Besondere in Freiburg sind 36 Bands die an der Strecke für Unterhaltung sorgen. Und da zwei Runden gelaufen werden, gibts 72 mal Musik. Nach 4:47:54 erreichte Carsten als 108. M45 das Ziel.

 

Bericht: Carsten Koczor

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Thomas Lorsbach beim Halbmarathon in Bonn

Am letzten Sonntag startete Thomas Lorsbach beim Bonner Halbmarathon. Bei frühlingshaften Temperaturen ging er und sein Laufpartner Sebastian aus dem ersten Block aus an den Start. Thomas wollte bei seinem ersten Halbmarathon gerne möglichst lange mit seinem Laufpartner laufen. Bis Kilometer 15 lief dieser noch in Thomas Sichtweite vorraus im geplanten km/ Schnitt. Leider brach Thomas auf den letzten Kilometern jedoch stark ein und kam in einer Zeit von 1:23:19 (Platz 16 AK) ins Ziel.

 

Bericht: Thomas Lorsbach

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Bestes Wetter zum Start in den Ausdauer-Cup

mit 61 Starterinnen und Startern machte der ASC Weißbachtal sehr deutlich beim ersten Lauf des Ausdauer-Cups in Herdorf auf sich aufmerksam. Da einige große Laufvereine der Region in diesem Jahr dem Herdorfer Stadtlauf fernblieben, war die Beteiligung in diesem Jahr nicht ganz so groß. Nicht mal die kleine Triathlongruppe aus Netphen, die im letzten Jahr noch mit ca. 20 Personen eine große und etwas alberne Show in Herdorf abzog, war diesmal dabei. Anders der ASC Weißbachtal, der seine Beteiligung von 53 Starterinnen und Startern nochmal steigern konnte.

Bemerkenswert in Herdorf war, dass mit 135 Kindern und Jugendlichen fast genauso viele Nachwuchsläufer unterwegs waren, wie Erwachsene (156). Die Berichterstattung in den lokalen Medien legt jedoch häufig das Augenmerk auf die Erwachsenen, was dem Teilnehmerverhältnis so jedoch nicht immer gerecht wird.

Das Verhältnis spiegelt sich dann auch so beim ASC wider, mit 28 Kindern und Jugendlichen und 33 Erwachsenen Starterinnen und Startern.

 

Bei dem Lauf der Kinder U10 über 500 m zeigten unsere Mädchen auch direkt was in ihnen steckt. Leni und Lenya wurden direkt auch zwei Klassensiege gefeiert. Beide zeichnet eine trotz jungen Alters hohe Wettkampferfahrung aus. Konkret zeigte sich dies darin, dass zum Start insbesondere die unerfahrenen Läuferinnen los rannten als ob es nur 50 m zu laufen gäbe. Unbeeindruckt hiervon jedoch unsere Mädchen, die genau wissen, dass sie ihre Kräfte einteilen müssen und die anderen später wieder einholen werden. So auch geschehen in Herdorf. Auch gut dabei Daliah, Hanne, Lilly und Tialda, denen man ebenso die Erfahrung anmerkt.

Erstmals für den ASC Weißbachtal am Start war Til Hübner, der sich freute, wie seine Eltern auch endlich im Weiß-Blauen Trikot laufen zu dürfen.

 

Im Lauf der Mädchen über 1.000 m machten den Sieg Tessa und Lina unter sich aus. Während am zum Wendepunkt noch eine Gruppe von 5 Mädchen vorn lief, konnten die beiden mit einem beherzten Antritt nach dem Wendepunkt die anderen 3 abschütteln und liefen einen ungefährdeten Sieg entgegen. Besonders Lina hat sich in der Winterpause deutlich steigern können.

Bei den großen Jungs ragte Tom im Starterfeld deutlich heraus. Zum Teil 3 Köpfe größer als seine Mitläufer nutze dieser seine langen Beine und dominierte das Feld von vorn. Während Silas mittlerweile eine gute Renneinteilung hat, müssen insbesondere Lasse und Ben in den nächsten Wettkämpfen zu Beginn etwas schneller angehen um nicht zu viel Zeit zu verlieren. Schön für Joris, er hat mit Simon jemanden gefunden mit dem er gut zusammenlaufen kann.

 

Im Lauf über 5 km liefen gerade mal 41 Personen und die ganz schnellen Läufer/innen über diese Distanz fehlt völlig. Gut für Lars, der einen ungefährdeten Start-Ziel-Sieg bei den Männern und seine Frau Sabine selbiges bei den Frauen hinlegen konnten. Während Lars 1,5 Minuten Abstand zum Zweiten hatte, waren es bei Sabine sogar 3,5 Minuten. Aber auch bei der Jugend wurde Mika unangefochten Erster und sein Freund Adrian knapp hinter dem Zweiten Dritte. Die Mädchen Madeline und Lina der U18 hatten Anweisung ihres Trainers den Lauf als GA1-Training zu nutzen. Dies nutzten die beiden und zogen Luisa, die dann im ersten Lauf direkt die ersten 20 Punkte für diese Saison holte.

 

Über die 10 km war Friedrich Hinderthür der schnellste ASCler, der damit auch direkt seine Altersklasse gewann. Innerhalb von 30 Sekunden kamen dahinter dann mit Jonas Krumm, Tim-Oliver Kölsch, Oliver Berg, Patrick Hübner und Hannes Gieseler direkt 5 unserer Männer mit guten Zeiten ins Ziel. Bei solcher Homogenität bietet sich schon fast ein gemeinsames Training an.

Schnellste Frau war Sonja Schneider vor Sabine Hoffmann, die die Altersklasse W50 gewann.

Schön auch zu sehen, dass u.a. mit Natascha, Jürgen, Anke, Ralf und Tanja Namen auf der Ergebnisliste zu finden sind, die in den letzten Jahren noch Namen auf der Liste unseres Einsteigerkurses waren.

 

Ergebnisse im Überblick:

500 m – U10
01:57 LENYA FELBINGER 1.W8
02:07 LENI SCHNEIDER 1.W7
02:11 DALIAH KUNZE 2.W8
02:17 HANNE GIEBELER 4.W8
02:19 LILLY BERG 4.W7
02:20 TIALDA KLEIN 5.W8
03:11 TIL HÜBNER 12.M7

1.000 m – U12, U14, U16
03:24 TOM-LUCA KRUMM 1.M15
03:36 TESSA FELBINGER 1.W13
03:41 LINA SCHNEIDER 1.W12
03:49 SILAS CUNZ 4.M11
03:54 LASSE BERTELMANN 1.M10
03:57 BEN BERG 3.M10
04:05 LANA SCHUCHHARDT 4.W13
04:11 NECHIRVAN KHALIL 3.M13
04:16 LEONIE MUTKE 4.W14
04:20 MAYA HILKHAUSEN 2.W15
04:23 ANNIKA CUNZ 8.W13
04:28 EMMA SCHNEIDER 4.W10
04:41 SIMON KRUMM 10.M11
04:47 JORIS KLEIN 11.M11
04:53 MATHILDA SCHNEIDER 5.W10
05:00 LINN HABIG 6.W10

5 km
21:13 LARS KLEIN 1.MJED
22:55 MIKA BERTELMANN 1.MU16
23:09 SABINE KLEIN 1.WJED
24:33 ADRIAN GIESELER 3.MU16
25:30 LUISA MAHLE 1.WU18
25:30 MADELINE GRÄBENER 2.WU18
25:30 LINA OTTO 3.WU18
25:51 PATRICK LOIBL 8.MJED
27:20 LARISSSA GIEBELER 5.WJED
30:32 CARINA HÜBNER 9.WJED
34:28 DANIELA BRÄUTIGAM 11.WJED

10 km
41:20 FRIEDRICH HINDERTHÜR 1.M45
41:43 RÜDIGER STAHL 2.M50
43:08 JONAS KRUMM 6.MHK
43:09 TIM-OLIVER KÖLSCH 6.M30
43:10 OLIVER BERG 3.M45
43:23 PATRICK HÜBNER 4.M35
43:37 HANNES GIESELER 5.M35
44:32 ROLAND JOACHIM HEINE 2.M60
46:28 SONJA SCHNEIDER 2.W30
47:24 SIMON KÖLSCH 8.MHK
49:02 SABINE HOFFMANN 1.W50
49:52 CARSTEN KOCZOR 9.M45
49:58 ANJA SCHNEIDER-SCHAFF. 4.W45
50:03 DANIELA-P. BORKENSTEIN 5.W45
50:22 ELKE BÜRGEL 2.W50
50:41 SONJA BERG 3.W35
51:00 NATASCHA FISCHBACH 3.W40
51:45 REINHARD BECKER 4.M55
53:09 JÜRGEN GAST 4.M50
54:13 ANKE KAISERLING 3.W50
54:14 RALF HOWE 6.M55
54:21 MELANIE FREUND 4.W50
55:09 TANJA SCHUCHHARDT 8.W45
55:10 UWE POETZEL 7.M55
55:28 MICHAEL BÜRGEL 8.M55
57:20 BARBARA JÜNGST 1.W65
59:32 RAPHAEL BÜRGEL 11.MHK